长期戴口罩，你有没有发现眼睛有些干涩不舒服？这是为什么呢？长期戴口罩真的会影响眼睛健康吗？
长时间戴口罩或诱发干眼症
有多位研究学者和医生证实，长时间戴口罩可能会导致眼睛疲劳或是引发干眼症，而且戴口罩的时间越长，眼干的症状越明显。
干眼症是一种由于泪液分泌不足、蒸发过多或者泪液成分异常导致的眼部不适，常见的症状是眼干、眼痒和异物感，或者伴有畏光、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。一般是由于某些疾病、服用某些药物，或者是大风干燥的环境，以及阅读、开车等长时间用眼的情况下，才会出现这些症状。眼干症如果没有及时治疗，对眼睛的造成的长时间损伤，可能会导致角结膜病变，甚至影响视力。
来自美国犹他大学的研究团队，在当地的很多诊所发现，长期戴口罩患上眼干症的患者明显增多，尤其是老年人、免疫力低下的人和几乎全天戴口罩的诊所工作人员占大多数。而且，原本已经有干眼症、眼表炎症的人群，以及近期刚做过白内障、近视等眼科手术的患者，长时间佩戴口罩之后，出现的眼干眼涩眼疲劳的症状会更加明显。这项研究成果，也被发表在美国《眼科与治疗》杂志上。
为什么经常戴口罩，眼睛会干干的？
那么，为什么戴口罩会诱发干眼症呢？研究人员通过调查发现大部分干眼症患者表示，戴上口罩之后，他们可以明显感觉到空气从口罩内向上吹进他们的眼睛。
正常情况下，我们通过鼻子或是口腔呼吸，吐出的气体是直接向前喷射的，根本不会影响到眼睛，而口罩会阻挡改变气体的方向，转向口罩上方眼部喷射，这种增加的气流能够加速泪膜蒸发，导致眼睛表面受到刺激，出现干涩或是发炎。所以很多观点认为，气流通过是导致干眼症的主要原因之一。
然而，研究人员表示，就算使用密封性更好的胶带口罩，防止口罩上方空气流出，也会对角膜造成刺激，引起眼睛不适。这主要是由于，胶带直接粘在皮肤上，会影响下眼睑的正常工作，出现眼睑闭合不全，从而减少泪液的分泌，甚至引起机械性外翻继发兔眼，导致干眼症的发生。
戴口罩有讲究，5招缓解口罩干眼症
怎样戴口罩既可以降低疾病传染风险，又能减少眼睛不适呢？这5招给你指明方向~
01
戴有金属条的口罩，并注意贴合
建议选择戴易弯曲金属条的口罩，让口罩上方与鼻梁及面部更加贴合，减少呼吸的气体从口罩上方吹向眼睛。
02
注意戴口罩的时间
注意佩戴时间，在条件允许的情况下，适当减少口罩佩戴的时间，取下口罩正常呼吸，也让眼睛避免气流冲击、得到休息。
03
使用人工泪液缓解症状
使用温和不带防腐剂的人工泪液眼药水，来保持眼睛湿润，缓解眼干。
04
避免长时间用眼、多眨眼
避免长时间的看书、开车等用眼，或者多眨眨眼，促进泪液的分泌，都可以缓解眼干的症状。
最后，如果眼睛有干涩、发痒、异物感等不适症状，医院就诊。
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