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随着社会进步与科技的发展，人们的生活节奏越来越快，用眼强度也越来越大，尤其是智能手机、电脑等电子产品的普及，更是加重了眼睛的负担，很多“上班族”不同程度地出现了眼睛干涩、视疲劳等干眼症状。那么，干眼究竟是如何产生的？为什么“上班族”容易患干眼呢？怎样预防与治疗？为此，笔者采访了郏县二院眼科主任王小利。
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“人的眼睛之所以能维持水润、舒服的状态是因为角膜前有一层泪膜。泪膜正常会一段时间就破裂，通过眨眼睛，会有新的泪膜重新分布在角膜表面。一般正常的泪膜破裂时间是10秒以上，低于10秒就属于异常，低于5秒就属于干眼。”王小利主任介绍说。
人在正常生活的时候，大约8-9秒会不自觉的眨眼，这时候就会有新的泪膜生成，使眼角膜保持水润的状态。但对“上班族”来说，每天的大部分时间都要面对电子屏幕。看手机、电脑时注意力高度集中，往往眨眼次数减少，而且眼表暴露增多，泪液蒸发过快，长时间用眼还会导致睑板腺功能障碍，使“泪膜”最外层的脂质减少，进一步加速了泪液蒸发。电脑等屏幕终端发出的光还会对眼部产生刺激，使眼表细胞遭到损害，从而导致泪膜的稳定性进一步下降。长时间注视电子屏幕，眼部肌肉持续收缩，也会导致视疲劳症状。中老年以后性激素分泌减少，各种原因引起的眼部感染症状增多，出现干眼的原因的也较为复杂。
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患者一旦出现干眼症，首先要寻找出现干眼的原因，比如在空调屋子里长期看电脑，或者是长期配戴隐形眼镜，又或者是糖尿病人群等容易发生干眼症。只有找到干眼症的原因，才能有针对性地进行治疗。
眼科医生对干眼症的治疗，第一应选择不含防腐剂的人工泪液，其好处是在补充正常眼泪的同时，对泪液的分泌没有破坏作用。因为含有防腐剂的人工泪液会对本身的泪液有一定的破坏作用。而很多人买网红的药物，成分会比较复杂，故眼科医生是不提倡的。第二，对于干眼症的治疗，医生建议越早治越好，因为越早治效果越好，越早治疗时间越短，越早治疗预后越好。如果是睑板腺功能障碍所导致的干眼症，首先要治疗睑板腺的问题，可以按摩、热敷。如果是泪液分泌不足或者泪液质量不好导致的干眼症，可以用人工泪液替代，比如玻璃酸钠滴眼液。严重时可以选择环孢素类、泪小点栓塞、手术治疗，或者中医中药的治疗效果也不错。
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怎样预防干眼症？
对此，王小利主任也给出了如下建议。
第一，减少手机、电脑等电子产品的使用时间。一般用眼1小时左右休息15分钟，可以闭目休息，可以练习眨眼睛，也可以向窗外远眺。避免走路时或躺着看手机；第二，减少隐形眼镜的使用时间，尽量佩戴框架眼镜。第三，养成良好的生活习惯。适当运动，清淡饮食，少食辛辣、煎炸、刺激性的食物，少饮酒，多吃富含维生素A的蔬菜及水果等。第四，尽量改善工作环境，避免直对空调风口，增加环境湿度，合理使用加湿器。第五，适当热敷。热敷可以改善睑板腺功能。建议每天热敷1～2次，每次10～15分钟，温度控制在40℃左右。
“如果尝试上述方法后干眼症状仍不能缓解，不要随意使用眼药水，医院眼科就诊，接受专业的诊疗。”王小利主任最后总结说。
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