一、你知道什么是干眼症吗？
首先我们来区分三个概念：
1.干眼症：指患者具有干眼的症状但无干眼的各种体征的情况，尤其是无眼表的损害，无引起干眼的局部及全身性原因。这些症状可能为一过性，如偶尔看书或用电脑引起的眼不适，但只要经过休息或短暂应用人工泪液则恢复正常。
2.干眼病：是指患者不仅具有干眼的症状及体征，且有引起干眼的局部或全身性原因。
3.干眼：病干眼症和干眼病的总称
干眼症的发生其实就是因为泪液生成减少，导致泪液缺乏，从而出现眼睛干痒不适、有异物感、灼烧感、眼部黏稠分泌物增多、欲哭无泪等症状。
所以形象直观地看就是，你的眼球从
变成了
从
变成了
二、什么原因导致了干眼症呢？
泪膜与干眼密切相关。我们的眼睛表面有一层神秘的泪膜，它可以让我们的眼球表面光滑，保持滋润，不但让我们看东西更加清晰和舒适，其内的抗炎因子还可以保护我们的眼睛，阻挡微生物的侵袭。
1.用眼过度、过劳可能导致干眼。
2.正常情况下，每次眨眼都会在眼球表面铺一层眼泪，形成泪膜。当眼睛聚精会神地盯着屏幕时，眨眼次数会变少，泪膜水分蒸发就可能导致干眼。
三、如何治疗干眼症
1.祛除病因
积极治疗干眼相关的原发病，同时改善用眼环境、减少使用电脑手机等电子产品的时间、不熬夜、规律睡眠、注意营养均衡。
2.补水
人工泪液：目前对患者补充人工泪液是主要对症下药的治疗措施。人工泪液可以滋润眼表，润滑眼球，缓解眼干症状。
3.锁水
通过各种物理方法促进睑板腺油脂的分泌。同时还要记得遵医嘱，积极治疗。
四、我们如何在日常生活中
预防干眼症呢？
1.主动改善工作和生活环境
避免接触烟雾、紫外线、污染的空气
2.清洁和热敷
要注重睑缘的清洁卫生，可用专门的眼用湿巾清洁睑缘，爱美的女孩子要注意彻底卸妆。每天用热毛巾热敷，或用热敷眼贴。
3.眨眼练习
每次眨眼一定要使上下睑接触(闭眼默数2秒然后用力挤压双眼,默数2秒再睁开双眼,如此反复练习,让肌肉养成条件反射,形成良好的眨眼习惯),保证频次至少每分钟6次。
眼睛特别干涩的时候,这样用力挤压几次双眼会有良好的缓解效果哦！
如果上述方法都无法缓解干眼的症状，要及时就医。
END
参考文献
[1]AAO.临床指南:干眼综合征.
[2]邵毅,石文卿.美国眼科学会干眼指南解读.眼科新进展,,39(12):-,
[3]陈君明,李爽,苏伟隆,等.青少年干眼症发病机制和治疗方法的研究进展.中国实用医药,,11(33):61-62a
图文来源
马小丫
责任编辑
赵洁
编辑排版
李思媛
指导老师
逯晶
审核老师
谢思健
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