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功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。
预防干眼症，需要我们在日常的生活中保持良好的用眼习惯。
1.在饮食上要多吃清淡滋阴富有营养的食物，如绿叶菜（菠菜、芹菜、菊花菜等）、胡萝卜、猪肝、鸡蛋、鱼、豆制品等；多吃蔬菜水果；
2.主动增加眨眼次数，以利脂质层的分泌；
3.减少对电子产品的使用时间，控制电子产品的使用距离；
4.不要整天待在空调及烟熏环境里，也不要经常熬夜；
5.不擅自使用眼药水；
6.生活起居要有规律，做到早睡早起，不熬夜玩电脑、看电视，注意室内通风；
7.每天早晚及眼睛疲劳时要做做眼保健操。
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