是时候，开始保养眼睛了！
但是，生活中五花八门、似是而非的护眼方法，常常让我们晕头转向。专业眼科医师极力推荐：以下5个简易护眼小妙招，实用有效。01
远近视物视疲劳是大家经常会遇到的一个问题，这时候可以伸直胳膊，在面前竖起大拇指，用双眼注视拇指，然后再注视几米外的一个物体，重复5-6次，可以有效缓解眼疲劳。02
热敷眼睛生活中，热敷眼睛不仅可以促进眼部的血液循环，而且有助于睑板腺的功能恢复，改善因睑板腺功能障碍导致的眼睛干涩与发痒。热敷用热毛巾和蒸汽眼罩均可，热敷温度以42-45摄氏度为佳。03
打呵欠、含酸梅你不知道吧？利用打呵欠流泪润眼其实也是一个不错的护眼方式。但因为呵欠不是想打就能打，因此，口含酸梅刺激眼泪一样可行。04
经常进行眼部按摩说到眼部按摩，常见的就是眼保健操了，对于长时间用眼的人来说，做一个眼保健操是非常让眼睛放松的。尤其是眼睛近视的人，隔一段时间做一次眼保健操，可以有效的预防和缓解眼部干涩，也有利于改善近视。05
多吃新鲜瓜果蔬菜维生素A是眼睛中的重要物质，号称“眼睛维生素”，可以起到营养眼球，养肝明目的效果。含维生素A多的五大食物
1、深色蔬菜：如西蓝花、菠菜、油菜等。2、红色和*色水果：如柑橘类、芒果、木瓜等。3、动物肝脏：牛、羊、猪、鸡等动物的肝脏。4、蛋类：鸡蛋所含的维生素A几乎全在蛋*里。5、鱼、禽、瘦肉。6、全脂奶及其制品。《眼科.视光-屈光矫正学》
《眼科·视光-屈光矫正学》是作者根据徐广先生建议，编写的一部关于验光后怎样进行屈光学处置，以使被测者获得佳矫正效果的专著。本书是我国本以眼的屈光不正和眼-视光学异常为对象，介绍使用框架眼镜对屈光不正以及眼病所涉及的屈光问题进行矫正与矫治具体方法的实用性书籍。本书既对眼科-视光学的基本理论知识、矫正和矫治基本原则进行了介绍，也对矫正与矫治过程中的具体情况进行了分析，并提出了相应的处置办法。本书还对白内障、青光眼、弱视眼、屈光手术后残留屈光的验光配镜问题提出了很多建议。本书文字通俗简洁，图文并茂，特别适合眼科医生、验光师、配镜师在业余时间进行专业自学和日常工作中的查阅。本书为从事眼视光职业教育与培训工作的人员查阅相关知识提供免于翻阅过多书籍的便利，还可供各类视光学院校师生使用。
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