有没有发现，
时代越进步，科技越发达，
年轻人反而越来越容易生病了，
以前都是中老年才会得的『干眼症』，
现在也“逆袭”了！
干眼症
只是眼睛干？
很多人都会“顾名思义”，觉得干眼症只是眼睛干涩而已，滴点眼药水就好了，但事实并非如此。
干眼症是由于泪液分泌不足、泪液蒸发过快过多、泪液成分异常等，导致泪膜的稳定性降低，出现眼部不适、眼表病变。
干眼症的典型症状包括眼睛干涩、疲劳、异物感，还会出现畏光、怕风、刺痛、眼痒、灼热感、酸胀感等；
严重者会出现眼睑红肿、结膜充血、水肿，角膜上皮脱落，甚至角膜溃疡、感染，导致睁眼困难、视力下降等。
干眼症作为慢性疾病，往往需要长期治疗才能改善。
干眼症，小事
过会儿它就好了？
的确，干眼症是一种常见病，但不代表它问题不大。
因为干眼的原因各不同，因此不能够通过自己在家随便滴眼药水治疗。
必须由医生检查清楚干眼的病因之后，再根据病因有针对性地进行治疗。
另外，部分眼药水可能含有防腐剂，会造成眼表损害，加重干眼，最好在医生的指导下进行使用。
没有对着屏幕
咋也得了干眼症？
干眼症的病因有很多，盯着手机、电脑只是其中之一，很多不良的生活习惯都会成为诱因：
1、过度用眼
人们专注地看东西时，眨眼的次数会明显减少，这就会影响眼睛的正常功能。
如果用眼时间过长，眼部就会失去原来的湿润度，产生干涩、疲倦等不适症状。
尤其是长时间使用手机、平板电脑等电子产品，非常容易导致眼睛过度疲劳，给干眼症带来可乘之机。
2、长时间戴隐形眼镜
隐形眼镜直接与眼表接触，它不仅会影响泪液的更新，增加泪液的渗透压。
还会对分泌油脂的睑板腺造成机械性磨损，从而导致干眼的发生。
特别是佩戴隐形眼镜时间过长，比如每天超过8个小时，更会增加干眼症的发生风险。
3、经常化妆
女性干眼症的发病率比男性高，跟女性经常化妆有一定关系。涂睫毛膏、画内眼线或纹眼线都可能妨碍睑板腺正常分泌油脂，从而导致干眼。
另外，长期服用一些药物，如有些降压药、精神安定类药物，滥用滴眼液等，可能影响泪液的正常分泌。环境干燥、高温、风沙天气等因素，也会加速泪液的蒸发，导致干眼症的发生。
用氢护眼
而且0副作用
目前，干眼症尚无有效治疗，为了减少痛苦可频繁滴入生理盐水、人工泪液或抗生素眼膏。
但有研究发现，用氢可有效预防干眼病。
本研究采用一种新的方法给身体提供氢气，就是利用肠道内细菌合成氢气的能力，通过给受试者饮用能促进细菌合成氢气的氢牛奶实现这一目的，观察对干眼病的治疗效果。
肠道细菌产生氢气需要有能量物质，食物大部分会在小肠内被消化吸收，无法到大肠给细菌提供能量物质，某些人体小肠无法分解的能量物质则可以给肠道细菌提供能量，这类物质具有促进肠道细菌产生氢气的能力。
氢气被消化道吸收后经过门静脉进入肝脏，然后经过下腔静脉进入小循环，在肺部部分挥发后进入大循环进入全身。
根据过去研究结果，本研究使用的牛奶内加入一些寡聚糖。这种牛奶能让呼吸气中氢气浓度曲线面积增加5倍，观察饮用这种牛奶对日本干眼病患者的作用。
本研究是随机、双盲、安慰剂对照临床试验。名20-60岁日常使用屏幕的受试者，54名平均年龄42.4岁有轻度到中度的干眼症状，但根据年日本干眼的诊断标准不属于干眼病，也纳入本研究中。
受试者分成牛奶实验组和安慰剂对照组，要求连续3周摄取分配测试饮料每天1次，分别在0和3周进行呼吸氢气浓度、荧光素泪膜破裂时间(fTBUT)分析，检测泪眼中8-OHdG浓度，干眼生命质量问卷分析患眼部症状，模拟量表评估视力。
结果发现，荧光素泪膜破裂时间牛奶组显著高于安慰剂组，安慰剂组显著下降(p?=?0.04)，但氢牛奶组未发生改变(p?=?0.26)，其作用在女性效果明显高于男性。荧光素泪膜破裂时间和氢气产生量正相关，和8-OHdG浓度负相关。
研究结果说明，产氢气牛奶能保护眼泪膜稳定性，通过减少氧化应激预防干眼病。
呼吸气体中氢气水平的改变，红色为氢牛奶的作用
本研究来自庆应义塾大学医学院眼科学系MitsuharuMatsumoto博士，论文年8月发表在TheOcularSurface。
根据这个研究结果，提示这些方法都可能产生效果，可以通过饮用氢水、氢水洗眼、氢气吸入、氢气沐眼等方式，尝试治疗干眼病。
效果最好的，可能是局部使用氢气和氢水泡洗眼。
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