四虚是什么？
气虚、血虚、阴虚、阳虚。
气虚就像人体缺少燃料，导致动力不足；
血虚是人体缺乏营养液，致身体枯萎和营养不良；
阴虚相当于津液不足，所以有燥热；
阳虚相当于日照不足，所以让人觉得冷。
四虚症状：阴虚内热；阳虚怕冷；血虚意燥；气虚乏力。
看你属于哪一类型的虚。
（一）阳虚
阳虚的人通常怕冷，或者倾向于局部更冷，比如腹部冷或者手脚冷。
我喜欢温暖的饮食，但是我不能忍受寒冷的饮食。小便长，流涕清，或者咳嗽时痰稀，便溏，舌淡，基本都是阳虚或寒虚。
易患的常见病
过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性结肠炎、慢性胃炎、肠易激综合征、性功能障碍、不孕症、宫寒未孕、关节炎、甲状腺功能减退、易患感冒等。
调理和饮食要点
代表：牛羊肉、肉桂、八角、花椒、大蒜、辣椒。
（二）阴虚
不能仅凭上火就判断阴虚。如果你爱生气，那你比普通人更怕冷。
阴虚必须同时得到满足。怕热比普通人强。他们的手掌和脚经常是热的。一般吃了干的和油炸的食物后容易上火。
易患的常见疾病。
易患甲亢、高血压、糖尿病、红斑狼疮和干燥症；同时还有肺结核、干眼症、口疮、舌痛、咽喉痛、干咳、便秘、失眠等。
调理和饮食要点
滋阴清热虚热代表食物：牛奶、燕窝、蜂蜜、枸杞叶、西红柿、银耳、木耳、西瓜、罗汉果、黑芝麻、梨、桃。
（三）气虚
气虚的感觉更像是精力不足，体能差，精神疲惫。
如果消化能力降低，这叫脾气虚，夜尿一般叫肾气虚，增加了脏腑的特点。
区分要点
容易疲劳，容易感冒，内脏功能减弱。
气虚易与阳虚混淆，阳虚是功能下降的感冒症状，而气虚是单纯的功能下降，感冒症状不明显。
易患的常见疾病
容易感冒。过敏性鼻炎，过敏性哮喘，内脏脱垂。
调理和饮食要点
鸡肉，鸽子，牛肉，牛肚，猪肚，蘑菇，大枣，葡萄，莲子。
（四）血虚
血虚的感觉有点接近贫血，但贫血是一种病理状态，西医有指标。血液质量不足说明他的表现不太严重。
区分要点
面色苍白或发*，无光泽，整体外貌苍白，例如嘴唇、指甲、舌头的颜色苍白，身体消瘦。女性容易出现月经色淡，月经量少。
易患的常见疾病
贫血、头晕、失眠、心悸、干眼症、月经失调。调理和饮食要点
中医常说气能生血，补血的时候要加补气的药。代表：桑葚、龙眼肉、大枣、葡萄、黑芝麻、花生、番茄、红薯、木耳、鸡肝、猪肝、猪心、猪血、鸡蛋、牛奶等。都可以补血。
补肾益脑良方：千年古方
对于虚证调理，可以在平时饮食中注意食补。补肾益脑胶囊是最简单有效的方法。适用于一切虚症。
源于“药王”孙思邈隐居鹤壁五岩山期间遗存古方。
主要成分：鹿茸(去毛)、熟地*、枸杞子、补骨脂(盐制)、牛膝、麦冬、人参（红参）、山药(炒)、茯苓、五味子、远志(蜜制)、朱砂、酸枣仁（炒）、当归、川芎、玄参等。
六效合一：
阴、阳双补：阳主阴从，阴阳互根，阴阳同补。
气、血同补：补气补血，温补不燥，男女均可。
肾、脑同补：肾主生精，生髓充脑，补肾补脑。
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