衰老是每个人必然经历的过程，进入衰老阶段，身体会出现多种不适症状，当出现这些问题时，医院体检，甚至过度治疗，但医生提醒：还是谨慎为妙。每个人总是在出现衰老痕迹之后开始恐慌，甚至稍微不舒服就怀疑自己已经生病。医院原院长、国家老年医学中心主任王建业却提醒：别把衰老当病治！王主任指出，许多老年人说自己身体不好，血脂，血糖，血压通通变，高以为是疾病，其实随年龄增长，身体各项指标会发生巨大改变，甚至不如年轻时期。老年人不能把自己身体各项指标和年轻人进行对比，正常情况下，25岁时身体健康达到顶峰，过了这个年龄后，身体每况愈下，尤其是50岁后会发现“心有余而力不足”。一项发表在《DiabetesCare》杂志上的研究发现：50岁以上的人群中低质量饮食习惯与全因死亡风险升高75%有密切联系，尤其是二型糖尿病患者权益，死亡风险更是升高到87%。与其担心身体生病不妨提前养好习惯，注意自己饮食，确保身体正常运转，尤其是要提醒父母，当出现以下这几种问题时，不要过度吓自己。医学专家：很多病都不是病，只是衰老的“标志”，无需过度治疗心脏早搏现在临床医学的角度分析，心脏早搏有专门的医学名词——“前期收缩”，主要的患病机制是由于人体心脏异位起搏器的早搏脉冲引起的机体搏动。临床上，最常见的病症和症状是出现心律失常、心悸等问题及其各项器官组织功能出现疲劳大脑与眩晕等状态，因此临床上的心脏早搏，不是正常的生理现象和临床发病机制。临床患有老年性心律失常的病症，心脏早搏对于机体是一种常见的心脑血管生理现象，需要过度治疗或者超负荷试验气短和呼吸困难等临床问题。老人味所以年龄逐渐增长，身体新陈代谢速度下降，这时候身体会散发出莫名其妙味道，有时候气味相对比较重，从而影响到自身形象。随年龄逐渐增长身体老人味的现象会越来越严重，尤其是对于长期生活在环境比较差的人群，身上的异味会更加明显。研究发现，老人味儿主要和身体代谢产生的不饱和醛2-壬烯醛（C9H16O）有关。40岁以后，人体进入衰老期，人体表面的抗氧化物质不断减少，无法及时分解皮肤表面的C9H16O，随着C9H16O不断堆积，异味更加明显。随年龄逐渐增长，皮肤越来越松弛，皮肤容易藏污纳垢，人体新陈代谢的速度变慢，皮肤褶皱变多，死皮容易藏在缝隙中，难以清理，久而久之，会产生异味。当出现这种现象时，并不是身体患病了，而是衰老“标志”。冠心病冠心病是由于冠状动脉发生严重粥样硬化，性狭窄或阻塞导致合并痉挛，以及血栓形成而引起冠状动脉供血不足，心肌缺血或梗死等心脏病。冠心病的患病机制和临床上的发作，会使患者出现心绞痛、心肌梗死、胸闷、胀痛、晶体各项组织器官不适或者痛觉中枢严重发作，中老年人患冠心病的临床状态比青少年要高出数倍。冠心病的主要表现为胸部胀痛严重时可能伴随心绞痛和心梗，建议大家在生活中一定要保持饮食清淡为主，出现任何不舒服请立即就医。干眼症研究数据表明，白领中干眼症患者达30%~53%，对于经常看手机、看电脑等具有辐射产品的人而言，随年龄逐渐增长，会伴随干眼症的发生。生活中，一定要让眼睛充分得到休息，要适当用眼，可以多出门散散步，至少你的眼睛是一直眺望远方的，对于改善眼睛不适感有帮助。中老年人容易伴随白内障等情况，如果白内障非常严重，更应该引起重视，建议大家最好进行相关治疗。骨刺很多人认为骨刺中带有“骨”。就认为骨刺与骨骼疾病有密切联系，但是这并不属于严重问题。骨刺主要是骨质疏松的一种常见症状，发病原因主要是长期受到压迫，导致某部位受到损伤。骨刺是中老年人常见的一种临床骨质疾病，骨刺是由于关节软骨损伤或者摄入的钙元素严重不足引起骨质疏松的症状。如果中老年人出现骨刺现象不要过度治疗，如果没有妨碍到你，正常生活和工作是不需要过度治疗的，只需要在生活中进行适当运动改善自己饮食即可。衰老在每个人身上都会发生，所以不要把衰老的现象当成了疾病，有些疾病是无需过度治疗的，大家一定要科学对待。建议中老年人补充的营养元素①蛋白质老年人蛋白质合成能力降低，利用率偏低，需要注意补充调查显示在我国农村地区老年人优质蛋白质摄入明显不足，蛋白质主要分两类，鸡蛋，牛奶，鱼虾，瘦肉等是动物蛋白质来源；大豆、坚果、谷类等食物则是植物蛋白质的来源。鸡蛋中蛋白质利用价值比较好，但因蛋*含胆固醇比较高比较适合不需要限制胆固醇摄入的老人，吃鸡蛋时最好做成蛋羹，每天1~2个即可。②钙钙不仅影响骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统具有重要作用。老年人对钙的需求较高，但调查显示，我国老人每天每人的钙摄入量仅在毫克左右，仅为推荐量的一半。因此，老人应该定期监测骨密度，并注意补钙。食物中，牛奶、酸奶、奶酪是公认的补钙佳品，乳糖不耐受的人可以选择酸奶。③铁调查显示，我国各类人群的平均贫血率是20.1%，老年人群的贫血率高于全国平均水平，这和缺铁有关系。长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大脑容易疲劳、记忆力减退等问题。补铁的最佳食物是富含血红素铁的肉类和动物内脏，其中牛肉的铁含量较高。另外，一些黑色食物，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等也是补铁的好食物。④锌日本大学医学部调查发现，60~65岁的味觉障碍者中，28%血液里锌含量不足，而通过补锌，70%的人症状得到改善。味觉不好、食欲医院检测体内锌含量，如果确实缺锌要及时补充。食物中锌的供应主要来自贝类、虾蟹、肉类、鱼类，芝麻、松子的锌含量也很高，而精米白面和果蔬中的锌含量较低。⑤维生素D维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松。近年来还发现，维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多方面的疾病都有帮助。人体中维生素D来源有两个：一是通过晒太阳依靠自身皮肤合成；二是从牛奶、蛋*、海鱼、蘑菇类等食物中获取，但含量比较少。⑥欧米伽-3脂肪酸研究证实，欧米伽-3脂肪酸对健康十分有益，不仅可以预防老年认知障碍，还能延缓衰老，增强记忆力，预防心脑血管疾病。但调查显示，国人欧米伽-3脂肪酸摄入有限。欧米伽-3脂肪酸主要食物来源有：沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海多脂鱼；亚麻籽、核桃等坚果是良好的食物来源。
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来源：都芳涛医生原题：医学专家：很多病都不是病，只是衰老的“标志”，无需过度治疗声明：本文版权归原作者所有，内容代表作者个人观点，并不代表本