TUhjnbcbe - 2022/5/11 13:55:00
眼睛是心灵之窗，切勿用眼过度在打工族的桌面上往往会放着一支眼药水，用来缓解工作中眼部不适。而现在越来越多的人都会依赖眼药水来缓解眼部不适，其实不是每个人都适合滴眼药水的，没有对症下药，不仅不能缓解眼部的疲劳，也可能会对眼睛造成伤害。特别对于熬夜大*来讲，熬夜买买买，伤害的不只是我们的钱包，还有我们的眼睛。而对于对白天努力搬砖，晚上熬夜抢购的打工人来说，干眼症是一个很容易找上门的问题。干眼症，看似一个很陌生的词语，究竟什么是干眼症呢？干眼症医学上，各种原因导致的泪液质或量的异常，引起眼部不适及眼表损害统称为干眼症。详细地讲，人的眼球表面有一层水，这就是泪膜，最外面被油脂包裹着。泪膜就像面霜一样，能够起到保湿的作用，是眼睛的一层重要保护屏障，它能够防止水样的泪液直接与空气接触，减少蒸发，从而起到保持角膜、结膜湿润的作用。如果睑板腺出了问题，这层油脂消失，水分就很快被蒸发，于是出现视力模糊、眼睛干疼的症状。干眼症的成因1、用眼不当：经常使用手机、电脑等电子产品；长期驾驶；佩戴隐形眼镜。2、生理因素：衰老；女性的特殊时期（绝经期、怀孕期、哺乳期）。3、环境因素：空调、烟雾、紫外线、空气污染、湿度降低等。4、饮食因素：高油脂、辛辣饮食等。5、疾病/药物：某些眼科疾病或手术史（白内障、角膜眼表、准分子手术及眼外伤等）；全身疾病（类风湿关节炎、糖尿病、甲状腺功能异常等）；全身药物（降眼压、抗抑郁等药物）；长期使用眼部药物，如眼药水。我们对于眼睛疲劳和不适，都存在着一些误区，如果缓解干眼症，我相信许多人都想知道，下面我们一起把这些误区逐一击破。01常滴眼药水，能治干眼症？事实上，市面上超九成眼药水含防腐剂！在非医嘱的情况下，眼药水不能长期使用。否则使用不当会产生各种不良反应，越用眼睛越干，招致视力损伤，诱发眼疾，比如损伤结膜和角膜，严重可致盲。另外，滥用眼药水会导致药源性干眼（药物*性）。干眼症分为轻度、中度、重度，不同程度的干眼症用药不同。用于治疗干眼的药物主要有三种。人工泪液：就像我们口渴了要喝水一样，人工泪液比如玻璃酸钠滴眼液能有效补充眼表水分，对症治疗，缓解干眼症状。糖皮质激素：中度以上的干眼会引起眼表的炎症，一个重要表现会有眼红，医生检查时会看到角膜有轻度点状染色，这时除了补充水份外，还需要短期使用糖皮质激素。免疫抑制药：重度和极重度干眼需要长期抗炎，需使用免疫抑制药。02得了干眼症，做眼保健操就好如果得了干眼症，做眼保健操只是辅助作用，而且许多人在做眼保健操的时候，穴位没有按正确，做之前也没有彻底洗干净脸和双手，这样无疑是“雪上加霜”，特别是现在新冠肺炎疫情期间，其实更提倡的是做无接触式眼保健操。无接触式眼保健操步骤如下：眼睛闭睁闭睁眨三次，手指前后走三次，视线上下看三次，向左向右看三次。闭睁闭睁再来三次，视线跟随手指画正方形，最后在空中画“米”字。缓解干眼症除了无接触式眼保健操，还可以参考以下的做法，缓解干眼症：1、在保温杯里放一些热水，水温保持在40摄氏度左右，放到距离眼睛至少20厘米的地方，利用水蒸气来进行熏蒸。2、用温湿的毛巾和眼罩进行热敷，或者双手互相摩擦搓热后捂住眼睛，增加局部的血液循环，这样也能起到热敷的作用。3、如果四周的空气比较干燥，可是适度使用加湿器，增加湿度，缓解干眼症。对于干眼症的轻度患者，在日常生活中，注意做到：少熬夜、减少长时间用眼。不可避免佩戴美瞳和隐形眼镜时，就要常备次抛剂型的滴眼液，使用卫生一些的产品来进行眼睛呵护，譬如，润怡玻璃酸钠滴眼液，再加上适度和适当的眼睛保健操，能有效缓解眼干、眼痒等症状。但是对于干眼症的严重患者，医院接受诊治。一句老话：眼睛是心灵之窗。在用眼的时候，我们更应该用心保护好这个美丽的“窗户”。-END-预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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