经络通、病无踪
养生调理专业技术学习交流的最佳平台
人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经：
它们的气血通畅与否，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。
所以，只要利用好手上的这个特点，能够帮我们消除多种病痛。那么该怎么运用这6条经络呢？
一个简单实用的方法：举手
双臂举过头顶，五指张开，掌心相对，站着坐着均可。
1坐着举手：排*当我们举手练习时，我们就自然为这六条经脉灌满了气血，同时也迫负气血贯通于此六经之中；这样，气血不至于郁积于内脏，而达到排*的目的。
2站立举手：让气血旺盛假如想让“举手疗法”获得最大的治病强身效果，最好采用站立式，亦即是举起双手的同时，也让双脚的脚跟站起，如此则更易于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌，促进脚上六经气血的通畅与旺盛。脚上的六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经，它们的通畅与否，与人体肝肾肠胃的功能密切相关，提示：站立式的举手，在瑜伽中其实就是山式变化式。很多练习瑜伽的，都特别重视这个山式瑜伽~
山式变化式①山式站立，吸气，双臂由体前举过头顶，双手掌心相对；
②呼气，抬起双脚跟，保持5-8组呼吸，再恢复到山式；
注意：举手时，肘关节、肩膀尽可能的放松，要心无旁骛，内心愈空愈好，愈静愈好，不可一面举手一看书，或一面看电视。内心愈专一，愈放松，效果就愈好。
3举手走路：缓解颈椎痛双手上举，略向两边展开，这个健走动作可有效锻炼颈部肌肉、缓解颈椎痛。
每天用这个动作走路，坚持两百步。
“举手疗法”最佳时间，不可不知！
刚开始练“举手疗法”，只能举5分钟，可循序渐进，若想达到明显的治病效果，每次举手须持续20分钟才行。无论哪一种举手疗法，时间一长就会很难受，并有酸痛麻胀之苦。养身运动