妈
你的电脑我已经帮你开了护眼模式，这下可以放心上网课了。
儿
哇，妈妈，既然开了护眼模式，那我是不是还可以用电脑玩会游戏呀?
护眼模式真护眼吗？护眼模式大多是通过让屏幕变*、变暗，以过滤部分蓝光，让屏幕没那么刺眼，但它并没有很好的护眼作用。人们只要长时间近距离看屏幕，依然会眼睛疲劳。而且，如果在亮度较高的户外，视觉上较暗的护眼模式反而会更容易增加眼睛疲劳感。因此，家长们切忌因为开启护眼模式，便让孩子长时间使用电子产品。请牢记“20-20-20”口诀，即近距离用眼20分钟，需注视20英尺（约6米）外物体，20秒以上，这样才能使孩子睫状肌得到放松，从而有效缓解视疲劳。网课居家不看黑板眼镜无需一直戴？近视发生的原因是眼轴增长。当配戴科学合适的眼镜时，能让光线聚焦在视网膜上清晰成像。若摘掉眼镜，成像就落在了视网膜之前，为了适应看远模糊的情况，睫状肌会格外努力地进行调节。频繁摘戴眼镜，则会导致调节功能紊乱，加上摘镜后视网膜成像模糊，很容易诱导近视进一步加深。此外，频繁摘镜后近距离用眼，可能会导致调节功能有所下降，长期如此可能会导致外隐斜问题。所以，家长们一定要让孩子好好配戴眼镜，不要频繁摘戴眼镜。摘眼镜能放松眼睛只是心理安慰，并不能实际产生帮助。不用返校就可以当夜猫子？青少年眼睛发育还没有完全定型。熬夜会使得孩子们的眼睛超负荷运转，很容易导致视力下降。而且长时间用眼会致使眼睛干涩，眼睛长期处于干燥不适状态下，更易导致干眼症。严重的话，可能还会给眼睛带来一系列的疾病。根据教育部的建议，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生每天睡眠时间要达到9小时，高中生每天睡眠时间要达到8小时。除了要睡够，睡好也很重要。睡前使用电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，使睡眠处于较浅的状态，当然也就睡不好了。其次，熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲劳，长此以往会出现记忆力变差、精神不振等问题。-END-预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇