市疾控中心介绍，最近很多上海小伙伴开启居家办公模式，视频会议、文件处理、沟通交流都转换成线上模式，手机和电脑是必不可少的硬件配置，而且使用时间可能比线下办公更长。几周下来，你有没有感觉眼睛不舒服？如果有，可能是中招了计算机视觉症候群（ComputerVisionSyndrome，CVS），也就是近距离使用计算机工作所引起的眼睛与视觉的不适症状。主要症状有哪些？如何预防？详见↓
CVS的主要症状包括：
干眼症：眼球干涩、异物感、灼热，甚至引发结膜炎。
眼球酸痛：眼部胀痛、眼眶痛、眼皮沉重感等。
视觉变化:视物模糊、视力不稳、视物变形、复视、对光敏感等症状。
为什么看其他东西没关系，
看电脑时间长会不舒服？
预防CVS还得靠自己
正确摆放电脑，注意视屏距离和视屏角度。将显示器放置在正前方，使视屏与眼睛的距离大于50厘米。坐在显示器前面时，确保显示器屏幕与视线等高或略低于视线。
合理调整光线及照明设施。调整显示器的倾斜度、对比度、亮度以及周围的光线，最大程度地减少显示器的反光和闪烁。
保持良好用眼习惯。注意劳逸结合，经常眺望远方；经常眨眼睛，保持眼睛湿润；办公桌上可放置热水、加湿器，保持环境湿润；避免长时间用眼，定时休息，多做一些室内活动。
经常清洁电脑屏幕，有助于清晰阅读。
避免在黑暗中长时间注视电脑、电视、手机等明亮的光源。
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综合自：上海发布、市疾控中心
编辑：宁平英
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