▲杏林早报特邀主播〡医者无疆
01眼干、眼涩，你的眼睛还好吗？◎图片由摄图网授权
今天是「五一·劳动节」，难得有个小长假，不少朋友准备利用这几天好好休整一番，一宅家，看手机的时间自然就多了。
问题来了，手机连续看上一小时，眼睛又干又涩，真的挺难受。再加上这几天风比较大，风为阳邪，容易化火、化热，耗损人体的津液，无疑加重了眼干涩的症状。
眼睛发干、发涩，严重的时候会疼痛，这是「干眼症」最主要的症状表现，今天我们就来说说这个问题。
02眼睛发干，中医内调很关键◎图片由摄图网授权
眼睛为什么会发干？归根结底，是身体的阴液亏虚了，阴虚则热，肝火上炎。
眼睛就像一口快被烧干的锅，再点一把火，就会越烧越干，眼睛得不到津液的滋润，泪液就出现了问题。因此，治疗干眼症的出发点就是滋阴明目，让眼睛更舒服。
肝开窍于目，在液为泪。滋阴明目归肝经统筹；肝主藏血，久视损伤的是肝血。在治疗干眼症问题时，一方面要养肝阴养肝血，清泻肝经之热；另一方面要使补充的津液气化上承，以润目。
这是张景明教授的临床常用基础方（共计8味药），供大家参考：
??生白芍12-18g，女贞子15-30g，元参10-15g，滋阴。
??熟地10-15g，当归12-18g，养肝血。
??菊花6-10g、枸杞子10-15g，引药入肝经，清肝明目。
??制附片3-6g，气化津液，湿润上窍。
这个小方里，有养肝阴、养肝血的，也有清泻肝热和明目的，再给锅底“加把火”，让津液上承眼部，干眼症的问题自然而然就能解决了。
这里提醒大家：自己在家煮药时，制附片要先煮一小时，再放其它饮片继续熬煮30～45分钟。
03一个小方法，帮助泪液分泌◎图片由摄图网授权
另外，还可以配合「熨目法」进行辅助调理。所谓的熨目法，就是用身体热力去温熨眼周肌肤表面，帮助眼部经络气血运行通畅，以巩固调理效果，进一步增加泪液分泌。
??做法：先将双手互相摩擦，待手掌搓热后熨贴双眼，反复5次以后，再用食指、中指、无名指轻轻按压眼球四周。
做完这一系列动作，你会发现，眼睛水润了，眼干涩、干痒的情况在慢慢改善～
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