以下是苏苏子今天在全球.空腹行的分享
群里的每一位家人，伙伴，同学，大家下午好!
首先很荣幸这次有机会来参加线上第一期空腹型清体营，正好在这个时间疫情时间节点，让普通的日子更有意义，那么同时也恭喜在座的每一位家人，因为我们都有一个目标和向往，拥有一个健康的生活方式和一个完美健康的身体.
?在分享之前和大家自我介绍一下,曾经小的时候得过抑郁症,所以从小被称为小哑巴，内心是胆小，自卑，恐惧的,永远是躲在角落里的小女孩,8岁爸爸的离世，妈妈30岁的年龄就带领姐妹3人
所以身为老大的我也从小被赋予非常乖巧懂事，人生的上半生是剧本非常沉重,所以十几年前来到上海，成为上漂一族,为了摆脱这份从小的匮乏,经过十余年打拼，把自己打拼成拼命三娘.终于在上海有一个自己的家,那么同时在这个过程用自己的身体透支去换取物资财富。
所以导致年纪轻轻就吃睡眠片，眼睛干眼症，必须每天晚上半夜起来滴一次眼药水才可继续入睡,近几年来，又是异常的手脚冰凉，就这样，我开始思考，思考我不享受这样高频的工作,开始转变自己的人生观，也很幸运遇上了我的闺密,十几年的闺密开始对我慢慢指引，让我走上身心探索的学习之路，让我开始慢慢打开心扉,重新反思自己的生活
六年前的某一天，闺密带我去参加一个线下活动，现在清楚记得当时叫梧桐恋，结缘于现在我们的冠羽老师和子懿老师，今天来看他们的面貌基本没有变化，而且更加有魅力，更加活力，更加是年轻态！同时当时虽然懵懂，但印象深刻，感受很大爱温暖的两位老师，所以在自己内心种下了一个美好的种子！
?也就在上海疫情最严重的时候，四月初,闺蜜告诉我，空腹行有健康主播的发起，我抱着好奇和对健康也有一份重新追求，所以开始了加入健康主播的团队.
没想到就这样颠覆了我十几年的朝九晚十常年的未早起的习惯，开始早起打卡
因为跟随着空腹行主播清晨陪伴早起，也了解了空腹型的七大法门，早起，正念，爱语，善行，平和，慈爱，每一个法门都是对人生都非常重要，那么，同时结识了优秀主播团队，在这个过程中，冠羽老师也不断告诉我们，早起不仅可以延长我们生命的长度，还可以拓宽我们生命的宽度，同时也打开我们的认知，更加让我们感受身体的觉知度.
那么同时我感受空腹行清晨陪伴早的早起，颠覆了所有的传统的早起，子懿老师用生命进化的净化，吐故纳新的呼吸法,踏脚动态和正念静心，这一套简单易懂，而且能够长久坚持的方式启动早起，感受到非常棒！
?刚开始也怕自己不能坚持，但是内心有一种声音，一定要好好坚持，为了自己的身心健康，为了自己能够好好的活着，特别在疫情当下，这段时间因为无法工作，也让自己的生活变得更加有意义,开始前三天，整个的身体，脚踝，还有臀部都会感到疼痛感
但之后在坚持就好了，因为长久没有这样的运动,就这样继续坚持在一周期间，上海晚上还是比较冷，但是明显感觉到晚上的脚暖和了，并在此之前，我的脚是像冰块一样，每天我儿子铭哥都会帮我暖脚，这个改善特别直观和明显，我也相信，只要跟着老师动态踏脚的你一定有感觉.当然，每个人的身体情况也不同
就这样，我坚持早起，不知不觉今天已经第28天了,也自己点赞，每天跟随早起，身体的新陈代谢正常，而且整个身材越来越好，特别是皮肤会感觉到紧致,最感受明确的就是嘴唇越来越红，气血上来了，气血也是我的致命点,之前一直贫血，而且有头晕的现象
当然，最幸运也是由于上海这次疫情大爆发的原因，居然推出线上健康清体营的课程，一切都是刚刚好,在居家隔离中，可能我们很多人都变成美厨娘，就像我每天研究各种美食.一日三餐，把自己和儿子每天吃的饱饱的，所以感受到越吃的饱，每天的精神好像没有这么充足.刚好在接下来的一周内，让自己的身体净化休息和排*
?同时看到了空腹行健康清体营的核心
给予大家一套完整的健康方式
空腹型所提倡的践行健康生活方式，唯一践行才是知行合一
你收获的是行为模式的改变
清体营：物质体清空，心中的垃圾清空，情绪清空
健康不要只停留在头脑中，健康不只停留在认知里，而是践行在生活里
在开课之前，幸运的能够为班级做一些些许的贡献，虽然没有经验，但是老师给出机会让我做班委,不管好不好？再这样一个大家庭里面，老师就是一份允许，允许一切的发生，允许你这份爱自然流淌
当然，在开课的前一天，发生了一些小插曲，由于宅家儿子在上网课，所以和铭哥之间发生冲突和矛盾，子懿老师非常用心的指导和关心，并且告诉我沟通的发法，直接改善了亲子关系，真的特别感动，老师不是高高在上，而且非常接地气的