教育部发布的年监测数据显示，全国各地6岁儿童近视率都超过9%，最高达到了19.1%，全国有近10%近视学生为高度近视，且占比随着年龄升高而增长，近视低龄化问题严重。
在如今孩子的成长过程中，手机、ipad等电子设备无处不在，很多家长担心孩子的视力会因此受损，甚至患上近视。家长为了保护孩子的视力，往往会被很多打着“护眼”名目的产品吸引，比如防蓝光眼镜、护眼贴等，但是这些“护眼神器”真的有用吗？1
防蓝光眼镜可以防近视吗？
不能。电子设备的蓝光不用防，防蓝光眼镜也不一定有用！经过科学检测，电子产品所发出的蓝光是自然光线中蓝光强度的几百分之一。也就是说，只要不是每天大量连续使用电子产品（例如每天超过8~10小时），蓝光不会对眼睛造成明显损害。并且，目前市面上的防蓝光眼镜尚无国家标准，质量不一。通常防蓝光的眼镜片底色偏*，这种明显的色偏会让孩子看东西更费力，从而加速近视的进展！（图片来源于网络）一旦家长树立了“防蓝光眼镜可以控制近视”的错误认识，放任孩子使用电子产品而不加引导的话，反而会使孩子更容易患上近视！2
护眼贴能缓解眼疲劳吗？
不能。护眼贴无害，但是也没用。用完护眼贴感觉眼睛湿润、疲劳程度减轻，只是心理作用而已！（图片来源于网络）大多数护眼贴都会加薄荷脑和冰片，这些成分用在皮肤上的时候，可以让人有清凉、醒脑的感觉，加强心理暗示，产生很有用的错觉。（图片来源于网络）眼贴中大都含有水凝胶之类的成分，敷在眼睛上会让皮肤感觉很湿润，但这些成分根本进入不到皮肤里面，也无法对眼球起作用。使用护眼贴来缓解眼疲劳，只是缓解了疲劳的感觉，但眼睛疲劳的问题并没得到解决。长此以往，反而会忽略眼睛疲劳的问题，加重视力问题！3
护眼壁纸可以保护视力吗？
不能。目前，并没有一篇权威性的论文或一项临床研究能证明绿色护眼。我们常说的“多看绿色”是让大家多看窗外远处的风景，绿色本身和保护视力没多大关系。（图片来源于网络）而且，就算把ipad或电脑桌面换成绿色，长时间盯着近处的屏幕看，睫状肌得不到放松，眼睛依然会持续疲劳。那网传的“护眼神器”都不靠谱，日常应该如何帮助孩子保护眼睛呢？?增加户外运动研究表明，保证孩子每天有至少2小时的户外活动时间，让眼睛经常沐浴在大自然光线下，可以有效降低青少年近视的发生率。眼睛更喜欢“远距离”和“视觉追逐”，日常可以多带孩子进行足球、乒乓球、呼啦圈、跳绳等户外运动，在焦点来回切换中，对眼球的调节作用更好。（图片来源于网络）?注意读写习惯不良的读写习惯已经被确定为近视的危险因素。有科学研究表明，写字时喜欢歪着头、握笔时指尖距笔尖近（＜2厘米）的青少年更容易近视。在日常生活中，要教育孩子养成这样的读写习惯：坐姿端正，握笔的指尖离笔尖一寸（3厘米左右）、胸部离桌子一拳（6厘米左右），书本离眼睛一尺（33厘米左右），并且不要在行走、坐车或躺卧时阅读。（图片来源于网络）?少看或不看电子产品现在的孩子们经常看电视、看电脑、玩手机，长期近距离用眼，会增加眼睛的负担，诱发干眼症、假性近视等问题，并导致近视不断加重。因此，家长要控制孩子使用电子产品的距离及时间。距离上，通常推荐眼睛和显示器的距离不少于50cm（约一臂距离）。时间上，国际上提倡“20-20-20”法则，即每看电子屏幕20分钟，就向20英尺（6米左右）远处，看至少20秒。（图片来源于网络）?均衡饮食，少吃糖家长们日常多为孩子搭配合理饮食，培养孩子良好的膳食习惯，让孩子做到不挑食、不偏食，多吃富含钙、蛋白质的蔬菜、奶制品、坚果类食物。此外要控制甜食的摄入。有研究表明，糖类的代谢需要依靠维生素B1，孩子吃的甜食过多，会造成维生素B1缺乏，容易患视神经炎。（图片来源于网络）其实，缓解眼疲劳不在于“护眼“装备，而在于行动！与其求助于网传的“护眼神器”，不如从监督孩子的日常用眼习惯开始，行动起来，保护孩子的好视力！预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇