“焦虑是人类情感的基本体验之一，它是对外界感知威胁的一种适应性反应，具有心理和生理的双重特征。短期焦虑可以成为一种激励因素，让人可以做好准备应对危机。而当焦虑持续或异常发生时，则会导致焦虑障碍损害身心。在现实医疗和临床环境中，当患者面对自身躯体疾病的时候，焦虑可能是最常见的一种应对机制。然而，当焦虑过度以致超过正常的心理或生理需要，就可能失控，导致体征发生变化，造成进一步的痛苦和损伤。”
——引自国外文献
现代医学有一个名词叫“心身性疾病”，指的是心理因素导致的身体健康的失调，高达临床常见疾病的80%～90%。广义的心身性疾病，是指心理社会因素在发病、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病和躯体功能性障碍。
有情绪反应是人的本能，人的一切行为，都是依靠情绪来驱动的。而情绪需要靠自己控制，所以健康最大的敌人不是别人，正是自己，是自己的各种欲望，各种不正常的情感、杂念，是人性中的贪嗔痴。这些心理因素与躯体器质性疾病有着直接的关系，但恰恰被人们所忽视。健康需要自己管理，需要自己负责！
下面列表中包含了各种常见慢性病的心理因素，以及自我疗愈的心态和思维模式。
身体问题心理原因新的思维模式腹部疼痛恐惧。害怕过程停止。我相信生活。我是安全的。背部不适感到生活难以支撑。我知道生活总是支持我。食欲减退否定自己，自我仇视，自我拒绝。我原本的样子就很好。我选择快乐和自我接受。我爱自己，赞同自己。食欲过盛无望的恐惧，需要保护。我是安全的。感受的过程也是安全的。我的感受是正常的，是可以接受的。动脉硬化思想顽固狭隘。快乐通道受阻。害怕接受快乐。我选择热爱生活。我向生命和快乐完全敞开自己。我选择满怀爱心体验快乐。冠状动脉血栓感到孤独和害怕。自我否定，缺乏支持。我拥有生活的全部。世界支持我。一切都好。窒息发作，换气过度害怕或拒绝完全参与生活。感觉不到参与权乃至生存权。自由地生活是我与生俱来的权利。我值得被爱。我现在选择完整的生活。哮喘被爱窒息。没有能力自己呼吸。感觉抑制。压抑住自己，不哭泣。我现在能够安全地自己把握自己的生活。脱发恐惧。紧张。试图控制一切。不相信生活的过程。我是安全的。我爱自己，赞同自己。我相信生活。尿床（遗尿）害怕父母，尤其是父亲。这个孩子看到了爱，同情和理解，一切都好。血压高感情问题长期得不到解决，导致压抑过度。我愉快地化解过去的问题，我现在很平静。血压低就像孩子一样缺乏关爱。自我否定，失败主义。现在我选择从未有过的快乐生活。我的生活就是欢乐。脑肿瘤头脑里不正确的信念程序。顽固。拒绝改变旧的思维模式。对我来说，改变头脑里的思维程序是一件简单的事。生活中的一切都改变了，我的大脑里焕然一新。癌症深深的伤害。长期忍受怨恨。埋藏在内心深处的秘密或忧伤。心怀怨恨。我很高兴宽恕并丢弃过去的事。我选择用快乐把我的生活填满。我爱自己，赞同自己。白血病缺乏快乐。想不通。快乐的新思想在我身体里自由流淌。白内障恐惧。逃离生活。无法忍受自己。我有天赋、勇气和自我价值。我生活在安全之中。脂肪聚积储存了愤怒和自我惩罚。我宽恕他人。我宽恕自己。我自由地去爱，愉快地生活。晕车，运动呕吐恐惧。束缚。害怕掉进陷阱。我很轻松地在时间和空间里运动。爱将我全部包围。阿尔茨海默氏病拒绝按照世界本来的样子行事。无望和无助。愤怒。对我来说，总有更新更好的方式来体验生活。我宽恕并解放过去。我体验快乐。肥胖过于敏感。一般代表恐惧，感到需要保护。隐藏在恐惧下面的可能是愤怒和拒绝宽恕。我被神圣的爱所保护着。我总是安全的。我愿意成长，我愿意对自己的生活负责。我宽恕其他人，我现在正在创造自己想要的生活方式。我很安全。浮肿哪件事你放不下？哪个人你放不下？我愿意丢弃过去。这样做是安全的。我现在自由了。湿疹惊人的敌对。思想问题爆发。和谐与宁静，爱与快乐存在于我的内心里，也存在于我的周围。我是安全的。眩晕心情浮动，恐惧的思想。拒绝观察。我集中注意力。我的生活是平静的。活泼、快乐对我来说是安全的。腹泻恐惧。拒绝。逃跑。我身体里全部的消化过程都很完美。我的生活很安宁。青光眼坚决不宽恕。长期忍受伤害带来的压力，被这种压力压倒。我用爱与温柔去看。肺气肿害怕参与生活。认为自己没有价值，不值得活着。完全地、自由地生活是我与生俱来的权利。我爱生活。生活爱我。足部问题对未来感到害怕，不敢在生活中向前走。我轻松愉快地走向生活的前方。女性性冷淡恐惧。否定快乐。“性是坏东西”的信念。感觉迟钝的伴侣。害怕父亲。对于我来，享受自己的身体是快乐的。我很高兴我是一个女人。阳痿性的压力，紧张，内疚。社会信念。对过去伴侣的敌意。害怕母亲。我现在让自己爱的原则和力量轻松愉快地运行起来。胆结石苦难。顽固的思想。谴责。傲慢。丢弃过去，带来极大的快乐。生活是甜蜜的，我也是甜蜜的。坏疽思想不健全。有害的思想淹没了快乐。我现在选择和谐的思想，让快乐自由地流遍全身。胃肠胀气抓紧不放。恐惧。”没有消化“的信念。我放松下来，这生活轻松地从我这里流过。痛风支配的需要。没有耐心。愤怒。我是安全的。我对待自己，对待别人很有耐心。白发压力。”应该有疲劳和压力“的信念。我在我生活中的每个角落都感到舒适和平静。我有力量，我有能力。干眼症愤怒的眼睛。拒绝用爱去观察世界。宁愿去死也不愿宽恕。怀恨在心。我愿意宽恕。我抱着同情和理解的态度去看待生活。肝脏问题拒绝改变。恐惧，愤怒，仇恨。肝脏是储存愤怒和激动的地方。我的心灵是纯净和自由的。我现在开始弃旧从新。一切都好。消化不良恐惧，担心，焦虑。我平静愉快地消化吸收所有新体验。多动症恐惧。感到压力和混乱。我很安全。所有压力都消散了。我非常好。糖尿病渴望未发生的事。对于控制的极度需求。强烈的悲痛。没有甜蜜。这个时刻充满了快乐。我现在选择体验今天的甜蜜。低血糖被生活的负担压倒。“有什么用呢？”我现在选择让我的生活充满阳光、轻松和愉快。甲状腺肿对别人给自己造成的痛苦心怀憎恨。感到在生活中遭受挫折。无法实现理想。我是我自己生活的主宰。我就是我自己。我很自由。甲状腺机能亢进对于被大家忽视感到愤怒。我是生活的中心，我赞同自己，我赞同我所看到的。甲状腺机能减退放弃。感到被绝望所压抑。我创造出拥有新规则、完美支持我的全新生活。心肌梗塞对金钱和地位等等的追求把内心里的快乐全都赶走了。我把快乐重新装进我的内心。我对所有人表达爱心。牛皮癣害怕受到伤害。对自己失去了感觉。拒绝对自己的感情负责。我意识到生活的快乐。我期待着美好的生活，我接受美好的生活。我爱自己，赞同自己。硬皮病保护自己远离生活。不相信自己能够照料自己。我知道自己是安全的，我完全放松下来。我相信生活，相信我自己。坐骨神经痛伪善的。对金钱的恐惧，对未来的恐惧。我的生活越来越好，我是安全的。风湿性关节炎对权威的极度反感。感到被欺骗。我才是自己的权威主宰。我爱自己，赞同自己。生活是美好的。脑溢血逃离家庭，逃离自己，逃离生活。我在宇宙的家里。我是安全的，我是被理解的。角膜炎非常愤怒。想去打那些东西或是想打那些你看到的东西。我允许我的爱从心底流出，去治愈我看到的一切。我选择和平。我的世界里一切都好。肾结石积攒的未解决的愤怒。我很容易的解决过去的所有问题。红斑狼疮放弃。宁愿自己去死也不愿支持自己。愤怒和惩罚。我很自由、很容易地为自己大声说话。我声明我有自己的权利。我爱自己，赞同自己。我是自由和安全的。偏头疼不喜欢被人指使。拒绝生活的进程。对性的恐惧。我轻松地融入生活，让生活提供给我一切我所需要的。生活属于我。自然流产恐惧。害怕未来。”不是现在——是以后“。不适当的时间。在我的生活中总是发生正确的事。我爱自己，赞同自己。一切都好。嗜睡无法应对。特别害怕。想要逃离这一切。不想再在这里了。我依靠非凡的智慧和神圣力量的引导，它们会在任何时候保护我。我是安全的。静脉炎愤怒和沮丧。指责别人的缺点，生活中缺乏乐趣。现在，快乐正在自由的流过我的身体，我处于宁静的生活当中。不育症恐惧。拒绝生活的进程。我相信生活的进程。我总是在正确的地方，正确的时间，做正确的事。我爱自己，赞同自己。“心理治疗对于同时患有医疗疾病患者的焦虑应对也是非常有效的，支持性治疗和简单的认知行为治疗可以方便地在病床旁边或办公室中进行。同时心理治疗更具弹性，对于非急性焦虑患者的不失为好的选择。其他非药物治疗疗法，如催眠、冥想和生物反馈疗法，都可以在焦虑症状和焦虑产生的躯体症状的治疗中产生积极的疗效。”
——引自国外文献
传统中医学历来重视心理因素在治疗中的能动作用，《素问·汤液醪醴论》指出：“精神不进，志意不治，故病不可愈。”意思是医生治病不能只考虑生理病理因素，而忽略精神因素，否则疾病难以治愈。《素问·宝命全形论》就有“一曰治神，二曰知养身，三曰知*药为真......”的论述，把“治神”摆到了防止疾病的首位。可现实中，中医并没有继承这些精华，只