现代人都是用眼过度，孩子因为课业多，再加上电子产品的普及，真是放下作业看电脑，成年人就更不必说，白天工作盯着电脑，晚上盯着手机，不仅颈肩痛，而且眼睛干涩，疲劳，流泪。
我自己有一段时间眼睛干涩特别的严重，盯着电脑工作一会就酸涩的不行，要闭眼休息一会才能继续工作。
五官与五脏相对应的，心开窍于舌，肾开窍于耳，肝开窍于目，肺开窍于鼻，所以眼睛干涩疲劳是与肝密切相关的，是由于肝血不足造成的。*帝内经中有五劳七伤，有一劳是久视伤血，意思就是经常盯着一个固定的点看，容易伤肝血，如果肝血充足，眼睛就能得到充足的滋养，如果眼睛过度疲劳，就会伤肝血，眼睛痒，眼睛红，眼睛痛，眼睛肿，见风流泪都与肝有关系。
现在有很多的眼药水和针对眼疲劳的眼贴，但是这些只能暂时缓解眼睛问题，不能从根本上解决问题，想要从根本上解决问题就要养肝，补肝血。
肝经的循行时间是凌晨1-3点，中医有一个说法，那就是人卧则血归于肝，而肝主藏血，所以，凌晨1-3点这个时间一定不能熬夜，要好好睡觉。
肝有个兄弟叫胆，有个成语叫肝胆相照，如果胆不好，肝也会受影响，而胆经的循行时间是夜里11点-凌晨1点，所以，最好的休息时间是晚上11点之前。
这里给大家介绍一个养肝汤，出自《医宗金鉴》，可以养肝血，补肝阴，柔肝，对于眼睛干涩，怕光，疲劳，流泪，干眼症，视物昏花效果非常好，对于经常用眼的人来说是很好的方剂。
当归10g，白芍10g，川芎6g，熟地*10g，酸枣仁6g，木瓜6g，炙甘草6
当归+白芍+川芎+熟地*是大名鼎鼎的补血第一方---四物汤，这个是在四物汤的基础上增加了养肝的酸枣仁，木瓜，炙甘草。
这个方里有7味药，其中当归，白芍，熟地，酸枣仁都是补血养血的药，可见这个方补血的功力有多强。
既然可以补血，那么不仅对于眼睛干涩，疲劳有效果，对于女性的月经不调，月经量少，也有很好的效果。
当归：当归的字面含义就是血有所归，崩漏，流鼻血都是血液没有去到该去的地方，当归这个药呢，就可以让“离经之血”回到它该去的地方。是补血的要药，既可以补血又可以活血，还可以润肠通便，被誉为妇女之友，调理女性月经必用的药。
白芍：白芍可以柔肝，养血，敛肝，当归搭配白芍，补血才不会上火。
川芎：活血化瘀，川芎走窜的力量特别强，补血的同时疏通，才不会瘀滞。
熟地*：补肾精，可以滋肾补血。
酸枣仁：质地甘润，可以填补人体的阴血，所以酸枣仁可以补益肝血，肝阴，可以安神。
木瓜：木瓜味酸，酸可以入肝，舒筋活络，还可以强筋骨。
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