你是不是经常感觉眼睛干涩
还有点瘙痒忍不住想要揉眼睛你可能得了一种病干眼症因为过度使用电子产品，得干眼症的人数激增，如果不加重视继续“造”，可能有失明的危险哦！专家孙晓东
主任医师
上海交通医院副院长
眼科中心眼底科主任
国家教育部“长江学者”特聘教授
关于干眼症的判断干眼症分为轻度、中度和重度：轻度只要稍微休息一下，用点人工泪液就好
但是到了中度，就会造成一些非常严重的不适
到了重度以后，不仅是眼睛觉得干，还会因为频繁眨眼而感到焦虑
再严重下去，会导致视力下降、感染甚至是失明。说到这里，是不是感觉有点慌张。我们平时眼睛干涩的症状，难道就是干眼症？眼干不代表是干眼症，通过以下自测，你可以了解自己是否真的患了干眼症。点击视频，专家教你怎么用OSDI自测干眼症。↓↓↓OSDI量表评分标准
0-7分正常
8-13分轻度
14-19分中度
＞19分重度
拯救干眼症——护眼密码不论你是否已经得了干眼症，请一定要注意保护好自己的眼睛，今天还给大家带来了两个护眼密码，既可以日常保养眼睛，又能改善干痒症状。
20-20-20
第一个20：用眼时长每次不要超过20分钟。尽可能控制好时间，给自己一个休息的间隙。第二个20：20英尺，相当于6米的距离，这是我们远眺的距离。小贴士一般来说，每个人跨一步的距离就是一米，以此可以大约推算远眺的距离。
第三个20：时间20秒。
每次远眺20秒钟，就可以达到一个很好的休息效果。
30-50-35
第一个30：眼睛到读物（手机、书本）的距离要大于30厘米。
小贴士一般来说，人的虎口大小为15厘米，两个虎口大小可以大约推算阅读的距离。
第二个50：眼睛到平板电脑、台式电脑（大屏幕）的距离要大于50厘米。
小贴士把手臂伸直，肩到手指尖的距离大约为50厘米。
第三个35：眼睛到电视机的距离应该是电视机对角线长度的3.5倍。
小贴士电视机对角线的长度就是我们常说的电视机英寸大小。大家不妨测量一下，重新考量电视机在家中的摆放位置。
希望今天的干货能够给大家带来一些收获，祝大家都有一对明亮的大眼！节目播出时间东方卫视
周一至周五17:30
本节目指导单位：上海市卫生健康委员会上海市中医药管理局欢迎点击文章底部“写留言”，留下您的问题或者建议。
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