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泰国疫情通报
更新日期-07-:00:00
数据由泰国公共卫生部提供
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科学家最近在一项用老鼠进行的试验中研究了睡眠不良对眼睛的影响
他们了解到，睡眠不足会导致角膜失去正常自我修复的能力，这可能会导致干眼症等问题
研究人员还发现，含有抗氧化剂的眼药水可以帮助修复睡眠不足造成的损害
(图片来源OsakaWayneStudios/GettyImages)
科学家们知道睡眠不足对身体有负面影响，但他们仍在研究睡眠不足对不同器官的影响。
来自中国和美国的研究人员最近在《干细胞报告》上发表了一项关于睡眠不良如何影响眼睛的研究。他们发现，睡眠不足会影响角膜中的干细胞和角膜表面的泪膜。
快速回顾：睡眠与健康
(图片来源GettyImages)
有规律地睡个好觉很重要，但根据美国疾病控制与预防中心的数据，超过三分之一的成年人睡眠不足。医生建议成年人每晚至少睡7个小时。
美国疾病控制与预防中心报告称，睡眠不足会导致无数健康问题，比如肥胖、糖尿病和高血压的风险更高。
导致这么多人得不到足够休息的部分原因是睡眠障碍。美国国立卫生研究院报告称，约有万美国人患有睡眠障碍。
(图片来源GettyImages)
一些睡眠障碍包括：
睡眠呼吸暂停
不宁腿综合症
失眠
猝睡症
对于那些没有受到睡眠障碍影响的人来说，经常获得充足睡眠的最好方法是保持良好的睡眠卫生。人们可以通过每晚在同一时间上床睡觉，睡前1-2小时避免看屏幕，睡前不喝酒来实现这一点。
研究过程
(图片来源GettyImages)
在这项研究中，研究人员使用老鼠来了解更多关于睡眠剥夺如何影响眼睛的知识。
根据作者的说法，“角膜是眼睛的透明前表面。”他们还写道，角膜有一层“覆盖在上面的泪膜”，有助于保持眼睛舒适，并提供防止感染的保护。
研究人员感兴趣的是，睡眠剥夺会在多大程度上影响角膜干细胞。
(图片来源GettyImages)
正如在实践中应用干细胞疗法的功能性医学委员会认证家庭医生尼尔·尼马克博士(Dr.NeilNeimark)在TEDx演讲播客中指出的那样，干细胞具有“愈合能力”，而且“体内所有组织修复都是由干细胞启动的”。
目前这项研究的研究人员分别在老鼠被剥夺2天和10天睡眠后评估了它们的基因表达。
在第2天，研究人员发现角膜中个基因显著上调，88个基因下调。在第10天，他们发现个基因显著上调，个基因显著下调。
修复睡眠不足的损伤
(图片来源GettyImages)
作者在进一步剥夺小鼠1到2个月的睡眠后对它们进行了测试，发现角膜的透明度降低，眼表面粗糙。
虽然缺乏睡眠的老鼠的干细胞在早期被上调，但这最终导致了作者所说的“角膜缘干细胞缺乏的早期表现”。在长时间上调后，干细胞开始枯竭。
作者指出：“睡眠不足或睡眠延迟的短期后果会导致眼部不适，包括眼睛干燥、疼痛、瘙痒和充血。”
尽管存在这些问题，作者观察到，用含有抗氧化剂的眼药水治疗角膜受损的小鼠，有助于恢复小鼠的眼睛健康。
(图片来源GettyImages)
霍华德·R·克劳斯博士(Dr.HowardR.Krauss)是加州圣莫尼卡市普罗维登斯圣约翰健康中心太平洋神经科学研究所的外科神经眼科医生和神经眼科主任，他没有参与这项研究，不过却解释了这项研究的发现。
克劳斯博士说：“这项研究的设计目的是研究睡眠被剥夺的老鼠眼表的化学和细胞变化，确实揭示了睡眠被剥夺的老鼠眼表的破坏性影响，从而阐明可能在人类症状和疾病中起作用的机制。”
一些局限性
(图片来源AdobeStock)
克劳斯认为，这项研究有助于揭示睡眠不足对人类的潜在影响，但他也指出了一个局限性。
克劳斯博士解释：“这项研究的一个弱点是缺乏睡眠的方法诱导在笼子里的小鼠，栖息在保持于水面上方的柱子上。当小鼠睡着了，落入水中立即醒来，并顺柱子爬上来。”
他说：“尽管如此，这项研究让我们重新