现代社会，出于工作和娱乐需求，电子产品在我们的日常生活中正占据着愈发重要的位置。不少人每天在手机、电脑、平板上花费的时间甚至达到了10小时以上，真可谓成为了“头等大事”。
然而，如此长时间地紧盯屏幕，难免会感觉到双眼出现酸胀不适。这种情况发生后，多数人的选择是休息一会儿、冷水敷贴再揉一揉，等到好转之后再度开始用眼。
但这些方法大概率治标不治本，长年累月下来造成的损伤难以避免，很多眼部疾病也会应运而生。其中干眼症就是典型代表之一。
关于干眼症，这3点您或许应该了解，有助于合理用眼和视力保护。
一、什么是干眼症
首先，干眼症并非简单的眼睛干涩。眼睛干涩是由于晶状体上液体附着量不足，继而导致的眼部不适。这种状况可以通过滴眼液、分泌泪液等多种方式缓和。
而干眼症则是长久的眼部疲劳导致的慢性疾病，其表现形式有很多，譬如眼部灼烧感、异物感、畏光感等等，而视力下降以及眼部充血，也都是其常见症状。
因此，干眼症在眼部医学中是一种常见的普发疾病，并且还会随着不正确的调理方式而不断加深，请引起重视。
二、干眼症的诱因
1.不良习惯
大部分干眼症和不良用眼习惯密切相关，除了上文提到过的长时间使用电子产品之外，在不适当的光源下用眼、视物距离过近、不恰当佩戴隐形眼镜等都会成为其诱导因素。
2.眼部手术后遗症
部分眼部手术术后会有一段时期的干眼症症状，譬如近视激光手术、白内障修复手术等。
不过此类手术造成的病况持续时间较短，而且有对应的修复方法，不必太过畏惧。
3.药物副作用
像安眠药、抗抑郁药以及某些抗生素药物在进入人体后，如果代谢不及时、不充分，并且跟随血液循环流入眼部后，也可能诱发类似症状，请及时与医生交流。
三、如何治疗干眼症
1.避免视疲劳
防治干眼症的最好办法就是保障合理用眼频率和习惯，尽量做到近距离用眼1小时后，眺望远方15分钟来舒缓眼部，并且每天坚持做两套眼保健操。
2.及时滋润双眼
如果眼部有干燥症状，并且自己的泪液润滑能力不足的话，选择一款适合的滴眼液或许比较合适。不过，挑选滴眼液应当选择无防腐剂添加的柔性产品，如果难以分别，不妨请求医生帮助。
3.保持充分的水分摄取
多喝水、多吃新鲜蔬菜水果也是保护视力的好办法。保障水分的充分摄取既能够让身体代谢速率增快，加速清除眼部血管产生的代谢废物和疲劳感，也有利于眼部湿润和泪液分泌，起到滋补晶状体的作用。
平时再多吃些胡萝卜、蓝莓这些高维生素A的食物，也有助于眼部健康。
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