柯大夫
长时间玩手机、看电脑，过度用眼，确实有可能会导致干眼症。
但是，眼睛干并不等于干眼症。
干眼症又称“干燥性结角膜炎”，是由于各种原因导致泪液产生减少或蒸发过快，不能正常湿润角膜、结膜组织的一种慢性疾病。
干眼症可表现为眼睛干涩、发痒、有异物感、畏光等症状，与眼疲劳、结膜炎相似，需要一些专科检查，如检测泪膜破裂时间、睑板腺功能等才能确定。
像你这种情况，可以先从调整生活方式和一些小细节着手缓解：
避免长时间盯着一个东西看，少玩手机，多眨眼；使用电脑时将屏幕置于视平线以下10~20度，减小眼球暴露；不在黑暗环境下使用手机；用42摄氏度左右热水浸湿毛巾，拧干后，闭眼敷于眼睑上15分钟；保持室内环境湿度。
本文由《中国家庭医生》杂志社科普中国联合出品
编辑：西早
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