孩子暑假在家做什么？平板、电脑、游戏机？
家长们看见孩子放假在家，经常不是看手机就是玩电脑，偶尔约同学一起玩，还是对着电子产品，着实为孩子的眼睛与健康感到很担忧。
世界卫生组织的研究报告显示，我国的近视患者高达6亿人，其中青少年儿童近视人数达4.2亿，近视率近50%。
根据中南大学爱尔眼科学院发布的《中国青少年近视防控大数据报告》显示，学生近视率增加了11.7%，主要原因与疫情期间孩子网课时间增长有关系。
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人民日报体育孩子平时上网课已经对眼睛造成一定的疲劳，课后如果还拿着手机、平板玩游戏，那么，对眼睛的伤害不是一般的严重。长期盯着电子产品，不止是近视，还容易得干眼症、慢性结膜炎。
其实，家长花点时间陪陪孩子，就能帮孩子放下手中的电子设备。
下面给家长们推荐几种适合于孩子一起互动的“小活动”，看完快去尝试一下吧！
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视觉中国与孩子一起做美食
家长可以每个周末与孩子共同学习做一至两道美食，既可以加强孩子的动手能力，也可以让孩子学会一个技能。
比较推荐的是和孩子一起做烘焙。
烘焙相对于做饭炒菜来说更加有意义。
第一，安全性比较高。做饭炒菜涉及到用刀、用火的领域，孩子生性活泼，很容易被刀具伤到或者被高温烫伤，而烘焙则只需最后将制作好的面团或面糊放进烤箱即可，制作过程中的工具也多用橡胶、木头的材质做成，危险性低。
第二，参与度比较高。与孩子一起做饭炒菜通常会变成教学现场，父母在做，孩子在看，而烘焙的时候，孩子可以参与一起搓面粉、给面团捏成各种各样的形状，做蛋糕时还可以给蛋糕布置成自己喜欢的模样，孩子会有更加好的参与感与成就感。
第三，烘焙的成品可以让孩子带到兴趣班或者分享给他的朋友们，当看见其他小朋友开心地品尝时，孩子会感到快乐与收获，教会孩子分享的意义。
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视觉中国带孩子去亲子农场采摘园
相比于游乐园来说，亲子农场采摘园是一个更好的游玩地点。
现在很多家庭都生活在城市里，很少与大自然接触。因此，对于孩子们来说，会是一件新鲜有趣的事情。
目前采摘园有许多种类，可以选择采摘草莓、桃子、小番茄等，家长可以询问孩子想去哪种采摘园游玩，要以孩子的意愿为主。在游玩的过程中，家长可以在一旁教孩子辨别各种植物与水果的种类，普及书本以外的知识。
要注意的是，家长要给孩子做好驱蚊防虫的措施，以免有的孩子被咬伤导致出现过敏反应。
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视觉中国与孩子一起折纸
适合饭后一小时的活动。
幼儿园或刚升小学的儿童，建议用最普通的折纸教孩子学习折简单的动物，家长引导孩子完成；
小学中高年级的儿童，建议家长可以购买立体的折纸模型，即折之前已经知道是什么成品，需按照提示步骤完成。家长参与一起制作，从简单的模型逐步过度到难度高一点的模型，完成的成品可以找一个地方放置好，让孩子有成就感。
除了折纸之外，下棋、画画等休闲活动也可以让孩子饭后休息片刻、助于消化，还特别适合静下心与孩子聊天，拉近亲子距离。
教孩子玩自己童年时的“独家”游戏
家长们的童年有没有一些与玩伴们奇思妙想发明的“独家”游戏？
这些“独家”的游戏可以拿出来和孩子分享，告诉他们游戏的来源与玩法，并且让孩子也体验一下，当孩子体验过后可以问一下孩子的感受，无论孩子喜欢与否，家长都要平心地去和孩子沟通。
在这个过程中，孩子可以从游戏中了解父母的童年，让孩子明白父母也曾经有着和自己一样爱玩游戏的时光。
如果孩子想进一步了解父母小时候的故事，爸爸妈妈们也可以顺着话题继续说下去，有利于拉近孩子与父母之间的心理距离。
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视觉中国随着电子设备的普及，我们不得不承认电子产品已经是孩子们生活中的一部分。但正因如此，我们更应该让电子设备帮助孩子成长、沟通和学习，而不是让孩子沉迷游戏等低质的休闲娱乐。
孩子自制力和分辨力都相对较弱，作为家长的我们，不妨也一起放下”手机依赖症“，和孩子一起，寻找亲密的亲子时光，让生活变得更加有意义。