医院原眼科视光中心主任、现北京茗视光眼科首席专家周跃华教授,医院角膜屈光专业组组长、近视激光手术中心主任李莹教授受邀做客BRTV《养生堂》,本期节目主题为《小心甜蜜也会伤了眼》。
什么是干眼症?哪些人更易被干眼症找上门?日常生活中缓解干眼有哪些小妙招?节目现场,周跃华教授、李莹教授与现场糖友畅聊关于干眼的那些事,为观众支招日常护眼秘籍。
两位教授首先通过形象生动的比喻向现场观众介绍了什么是干眼以及引起干眼的常见原因。
李莹教教授介绍到,眼球角膜表面会覆盖一层泪膜,泪膜从外向内依次为脂质层、水液层和黏蛋白层,共同构成了我们眼表泪膜的三层结构,当泪液分泌的量不够或者质量不好时则会引起干眼。
糖尿病是造成干眼症的病因之一,糖尿病患者更易患干眼症,然而很多糖友往往只重视糖尿病视网膜病变的筛查,而忽略干眼症。李莹教授提醒广大糖友,干眼可能比*斑病变出现的更早,也可能跟*斑病变同时出现,糖友们应该予以警惕。
周跃华教授表示,引起干眼症的原因还有很多,除糖尿病易引起干眼症之外,如老年人泪腺功能减退导致泪腺分泌功能下降,自身免疫性疾病如干燥综合征等,其中睑板腺功能障碍是干眼最常见的病因。
节目现场两位教授还邀请了三位现场观众上台接受泪液分泌试验——这也是临床上常用的干眼症检查方法,之后北京茗视光眼科王燊博士还为其中一位糖友进行了睑板腺检查。
时令入秋,气候干燥,是干眼症的好发季节,在节目现场周跃华教授向观众们介绍了3个在家简单易操作,能有效缓解干眼的小妙招。
1.熏蒸
熏蒸是缓解眼睛干涩和疲劳的有效方法。可以在家准备一杯白开水,用保温杯盛放,水温在40℃—60℃为宜(操作时注意水温,避免烫伤),将眼睛放在距离杯口5cm左右的地方熏蒸,每只眼睛每次熏蒸5分钟,每天可做1-2次,周教授提醒眼睑伴随红肿、眼睛做过手术的朋友不宜使用此方法。
2.睑板腺按摩
睑板腺功能障碍是干眼最常见的病因。正常的睑板腺里面的油脂清亮,容易排出,分布在眼表,发挥锁水功效。睑板腺功能障碍的人,油脂会变得很稠,不易融化,熏蒸后通过挤压睑板腺,可利于排出异常的油脂,恢复睑板腺畅通。
3.多眨眼
正常情况,人每分钟眨眼的次数约为15次,如果长时间盯着屏幕,眨眼次数会大大降低,这样破裂的泪膜不能得到及时更新,就会导致干眼。在休息的时候,可以拿着一根筷子作为注视目标,眼睛盯住筷子用力眨眼睛(有轻微发胀的感觉即可),然后闭上眼睛,再睁开眼睛继续用力眨眼睛,如此反复做10次,眼睛会有湿润的感觉,通过眨眼睛的动作可以使泪水均匀涂在角膜和结膜表面,同时还能促进睑板腺油脂的排出,从而保持眼睛湿润而不干燥。
END
两位教授最后强调,干眼比我们想象中的更可怕,一旦患上干眼症,轻则视力模糊,眼睛干涩、红肿,容易视疲劳,整天眼睛不适,影响工作生活;重则会视力严重受损,最终导致失明,因此对待干眼切不可疏忽大意,要进行及时治疗。