上周六，闺蜜小王医院挂眼科急诊。医生检查后发现，小王佩戴隐形眼镜不当并乱滴眼药水引发了角膜炎。原来，周五晚上，小王跟一群小伙伴聚会，玩到快天亮才休息了一会，天亮醒来后发现眼睛有些红肿。原来是美瞳忘记摘了。
取下美瞳后，小王还滴了点眼药水，心想睡一觉眼睛应该就好了。结果睡到快中午，小王的眼睛不但没消肿，还出现眼痛、异物感等症状，医院就诊。
现在很多女生，甚至男生，都喜欢带美瞳来提升自身颜值，彰显个性。美瞳能让眼睛变得更大、更亮、更有神。
但是，生活中因为佩戴美瞳而导致眼部不适的例子也越来越多。两片小小的“隐形眼镜”怎么就给眼睛带来如此大的麻烦呢？
赶紧让你的眼睛喘口气！
小王的医生这样解释，长期戴美瞳会导致泪液蒸发快，大大增大干眼症的患病率，导致眼睛干涩不舒服，造成视力下降，甚至是眼睛充血、细菌感染。
现在，不管是成年人还是孩子每天都是抱着手机不撒手的状态，不光是白天连晚上也要在被窝里挑灯夜战，玩得时候是很过瘾，但是很快各种眼睛不舒服、干涩、疼痛就统统找上门来。我们的眼睛真的是很疲劳了！
精
熟读这份Tips，一起开启“护眼模式”
01
保护视力健康给眼睛提供至关重要的营养，多吃富含维生素A、β-胡萝卜素、叶*素、玉米*质和DHA的食物。
其中，叶*素无法在人体自行合成，需从外界摄取，才能让身体满足日常需求。还可以吃蔬菜和水果补充，含有叶*素的蔬菜和水果有玉米、甘蓝、南瓜、橙子、橘子、猕猴桃、芒果等，还可从营养补充剂中获取，特别注意少吃甜食。
02
如果感到眼疲劳，你就眨眨眼睛，让泪水均匀分布在角膜和结膜上，保持眼睛湿润。或者闭眼稍作休息，再用更好的状态投入下面的复习中。
用眼一段时间后，远眺或闭眼可以让睫状肌得到放松。或者出门到户外走走，把目光投放到更广阔的空间，让眼睛和心情都得到放松。
03
对于准妈咪和高考考生等特殊人群，特殊时期最好不要佩戴隐形眼镜，尽可能使用框架眼镜。有些人中午会睡午觉，这过程中忘记把戴着的隐形眼镜摘下，这种做法非常伤眼。
睡觉时，泪液分泌减少，眼球保持不转动时，泪液也就不循环了，镜片会积聚眼睛的分泌物，醒来后会觉得眼睛干涩。
04
睡眠不足会诱发身体一系列的变化，脑力、视力、抵抗力等都会受到影响。相反，充足的睡眠，可使思维更活跃，记忆力也会表现出色。
正常的人们应保证每天有效睡眠7-8小时。对于学生来讲，需要更多的休息时间。所有人都要注意，睡前不要看手机，创造一个良好的睡眠环境。
05
对于视力问题，预防比治疗。更重要，正常视力半年检查一次，每半年到正规检查机构进行视力检查，尤其是正处于眼睛成长发育阶段的青少年。
一旦出现任何眼睛不适，一定要及早去专业的眼科进行检查，以免延误治疗时机，避免给生活和学业造成不良影响。