随着社会的发展和科学的进步，现代人使用手机的频率越来越高，据调查，每人每天使用手机的总时间是5-6个小时，再加上看电脑和电视的时间，这个数字是非常可怕的，因此我们的眼睛每一天都是非常劳累的。
有的人，因为过度使用眼睛，会出现干涩，不适等情况，严重者，还可能会出现红肿，疼痛的情况，那么我们应该如何缓解这种不适感，让眼睛健康起来呢？下面小编将会教大家几个方法来缓解眼睛干涩。
首先，我们要知道为什么我们会眼睛干涩。眼睛干涩是一种非常常见的眼睛疾病，当泪腺和眼睑之间的没有足够的眼泪时就会出现这种情况。出现这种情况后，我们会感到非常的不适，有时会用力眨眼，这样会非常不美观。有时会用手揉搓眼睛，这样会使细菌等异物进入眼睛，对眼睛造成伤害，加剧眼睛的不适感。
那么有什么方法可以缓解这种不适感呢？
一，可以使用人工泪液药物。
人工泪液可以增加眼泪眼睛的湿润程度，可以局部改善干涩不适的症状。
二、菊花茶
菊花茶具有液晶明目的作用，经常喝菊花茶，可以有效地预防眼睛干涩眼睛是我们的重要一眼，就是我们非常重要的器官，在平时一定要多注意保护眼睛，尽量不要在夜里看手机在夜里强烈光感会伤到我们的眼睛，所以在夜晚的时候要减少用眼。
三、按摩眼睛
我们可以在晚上睡觉之前或者早上醒来之后做一下眼保健操或者用浸泡过温水的毛巾敷在眼睛上，这两种方法都可以促进眼部周围的血液循环，缓解眼睛干涩的情况。
四、减少使用电子产品的时间，多休息。
如果出现眼睛干涩的情况，我们需要尽快放下手机闭上眼睛休息一下，在日常生活中，我们要保证睡眠质量以及睡眠时间这样一段时间之后，眼睛干涩的情况就会自行恢复，平常我们应该多出去走一走多看看绿色的东西，对眼睛也有非常好的帮助。
综上所述是四个缓解眼睛干涩的方法，如果你有眼睛干涩的情况不妨试试，这四种方法都可以有效地缓解眼睛干涩的情况，对于眼睛健康的朋友在平时也应该注意好用眼时间，不要用眼过度。
新年将至，小编在这里祝大家新春愉快阖家欢乐，牛年顺顺利利，牛气冲天。