没想到吧，护眼不仅仅有方法之分，还有年龄之分。不同年龄面临的环境不同，眼睛受到的外界刺激就会不同，护眼方法也会随之产生差异。一位眼科教授在谈及眼睛健康时指出，眼健康贯穿全生命周期，不同年龄段各有侧重。
的确，保护眼睛是我们每个人一生的课题，不论是人生的哪个阶段，都有不同的护眼重点。下面就看看，我们到底该怎么做吧。
一、幼儿时期
眼睛的先天发育能力，每个孩子都是不一样的，能否拥有一双好眼睛，和后期培养息息相关。幼儿阶段，正是保护眼睛的关键时期。孩子要树立护眼意识，家长也要做好辅助工作。家长要重视孩子的眼部发育情况，预防斜视和弱视，只要发育好了，打好基础，保护眼睛视力不在话下。
孩子们在生活中，要多吃对眼睛有好处的食物，比如一直受大众认可的护眼食物：青椒、胡萝卜、南瓜等，它们含有丰富维生素A，有助于预防夜盲症。
学习方面，要养成良好的用眼习惯，端正读写坐姿，有助于预防斜视和弱视，对脊柱的发育也有好处。
家长还需要为孩子制定时间规划表，保证孩子在用眼后，有适当休息和放松的时间。营养均衡也要跟上，确保孩子眼睛能够摄取营养元素，从而增强眼睛的抵抗力，达到保护眼睛的效果。
二、青少年时期
青少年时期是近视高发期，据年《全国学生体质健康调研》的结果，在我国，高中生近视率高达85%，这意味着每五名青少年中，至少有三人近视。产生这种现象的主要原因，在于学业压力大、长期沉迷电子产品。
对学业繁重的青少年来说，要学会劳逸结合，记住“三个二十”法则和“三个一”姿势。学习之余，坚持户外运动，让眼睛有一个放松舒适的过程。
沉迷于电子产品的青少年，就需要加强自我管控，提高自控力，制定相应的计划表，减少电子产品对眼睛的伤害。
三、成人时期
成人时期，眼睛状态已经基本定型且难以改善，但这并不表示就不用保护眼睛了。成年人每天对着电脑、手机等电子屏工作，长时间高强度地用眼，眼睛很容易产生疲劳，要预防干眼症等眼部疾病的出现。
经常按摩穴位，适当坚持眼保健操，可以有效缓解视疲劳，保护眼睛。工作时，保证工作环境光线充足；工作间隙，注意远眺休息、眨眼放松，以防眼睛受到刺激，产生干涩、刺痛、视线模糊等干眼症症状。
四、老年时期
老年时期，是人一生中身体最脆弱的时候，健康问题更是需要多加