乳腺增生是一种较为常见的乳腺疾病，发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化，今天小微就给广大女性普及一下乳腺增生的相关信息。
什么是乳腺增生乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，是女性常见的乳房疾病，严重者更会发展成乳腺癌，应该提前预防。
引起乳腺增生的原因有哪些？1内分泌失调
医学界比较公认的是内分泌失调。当内分泌失调的时候，*体素分泌就会减少，雌激素相对应的增多，这样就会造成乳腺增生疾病的发生。卵巢发育不健全和月经不调以及甲状腺疾病，或者肝功能障碍等疾病都是引起乳腺增生的病因。
2精神因素
在平时精神压力过大，经常处于情绪激动或者容易动怒等不良负面情绪的时候，是很容易形成乳腺增生疾病的。有的女性会经常熬夜，长期睡眠不足和睡眠质量不好，也是引起乳腺增生的原因，如果已经患有乳腺增生，这些不良因素就会加重此病的症状。
3饮食结构不合理
经常吃一些高脂高能量的饮食，会导致体内脂肪过多，长期吸烟喝酒等不良饮食习惯是造成乳腺疾病的重要因素。经常暴饮暴食和大鱼大肉的不良饮食习惯，会造成高血压和高血糖的发生，也容易引起女性出现内分泌失调，从而就会导致乳腺增生疾病的出现。
4不良生活习惯
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。
5长期服用含雌激素的保健品、避孕药
人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
女性患上乳腺增生，常常会出现胀痛或刺痛，有时可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至还会影响正常工作和生活。
2、影响日常生活女性在患乳腺增生后，女性会有明显情绪改变，如经常生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，此外，女性正常生活规律也会受到影响，从而降低身体免疫机能，另外女性乳房疼痛也会因情绪变化而变化。
3、月经失调女性出现乳腺增生，还会有月经失调情况，月经周期前后不定期，量少或色淡，有的女性还可伴痛经症状发生。
4、导致癌变患乳腺增生的女性出现病变几率要高于正常女性，临床症状和体征有时与乳癌相混。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛，一般常于月经前期加重，行经后减轻。由于乳腺增生病厉害的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性，这也是不少人认为乳腺增生重大危害。
怎么预防乳腺增生?乳腺增生一种发病率相当高的乳腺疾病，这种疾病的危害很大，所以平时要呵护好乳房，那么如何预防乳腺增生呢?
1、保持良好的心态
很多女性朋友在职场和家庭的压力都比较大，因此平时经常容易出现焦虑、压力大的情况，时间长了人体内的内分泌就会受到影响，建议保持良好的心态，少生气，少发脾气，保持情绪稳定。
2、养成良好的生活习惯
生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
3、低脂饮食
平时多吃全麦食品、豆类、水果和蔬菜，可以增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。控制动物蛋白摄入，以免过多的雌激素对乳腺产生不良刺激。同时，要少吃油炸，烧烤，罐头食品等对身体无益，甚至有害的食物。
4、定期体检
乳腺彩超是查出乳腺疾病有效的方法，因此女性应该养成每年定期体检的好习惯，通过每年的乳腺检查及时发现乳腺病变。
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