（戳这里了解荆楚楷模背后的故事）
最近，宫廷剧火爆
大家都抱着手机追剧停不下来
你的眼睛是否出现了
干涩、有异物感等不适症状？
这可能是干眼症发出的警报！
近年来，干眼症已成为一种流行性疾病
在中国，60%~70%的年轻人受此困扰
65岁以上的人群中，患病率更高达75%
到底如何判断自己是否患有干眼症？
这种常见眼疾究竟有多大的危害？
我们又该如何预防呢？
下面有请同济权威眼科专家来解答！
本期大医生
医院眼科副主任李贵刚
介绍：医院眼科副主任，主任医师，副教授。现任中华医学会眼科分会角膜病学组委员、中国医疗保健国际交流促进会眼科分会委员、武汉市人体器官捐献工作专家组成员。
擅长：角膜移植、角膜内皮移植、角膜缘干细胞移植、羊膜移植、翼状胬肉等手术，对感染性角膜病、眼部化学伤及干眼的综合治疗有丰富经验。
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给你的眼睛解解渴
眼睛干≠干眼症
不是所有的眼睛干，都是干眼症。秋冬季节空气干燥，人们又习惯长时间用电脑、玩手机，出现眼睛干涩的人很多。然而，眼干只是一种症状，而干眼是一种疾病。
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称干燥性角膜结膜炎，是目前临床上最常见的眼表疾病之一。
干眼症是如何发生的？
干眼症就是眼睛的角膜、结膜太干了。谁来给角膜和结膜保湿呢?就是泪液啦。
泪液，结膜下面埋有泪腺，分泌的液体就是泪液。仔细看，结膜上有好几个出水口，这就是泪液的出口。泪液一般有两种开启模式，一伤心，一感动，哭了。这种出水口井喷的模式，就是我们说的眼泪了。不哭的时候，出水口也没闲着，它润物细无声，不断地分泌泪液来湿润角膜和结膜。
这项独门绝技就一个要领——眨!眼睛一眨，就把那么点儿泪液，变成了一张非常薄的水膜，均匀地敷在角膜和结膜上。眨一次，敷一次。这张膜，医学上称之为泪膜，保湿功能很好。
泪膜有三个部分，保湿主要靠泪液。可泪液单靠自己没法趴在垂直的角膜、结膜上。别急，黏蛋白来也，在泪液下面垂直铺开，牢牢将泪液吸附住。最外面还得有层脂质，任务就是将泪液与空气隔开，防止水分蒸发。要是没有这层油脂，泪膜瞬间就干啦。一眨眼的功夫，泪膜就成功地敷在角膜、结膜上啦。眼睛每分钟至少敷个一二十次“泪膜”。
那干眼症的眼睛是啥样？难道是泪膜出了问题？没错！做出来的泪膜不是太少，就是质量太差，完全不能满足眼睛的需求。泪膜质量长期不达标，角膜、结膜得不到滋润，越来越干，一系列问题就接踵而至，这就是干眼症啦。
不容忽视！干眼症严重可致盲
大部分的干眼症是可逆的，经过正确的治疗可以完全康复。
还有一类则是不可逆的，主要是由于泪液分泌的减少。这类患者随着病变的进行性加重，可以继发眼表尤其是角膜组织干燥、融解、穿孔甚至失明，危害视功能。这就是干燥性角结膜炎，往往伴有口干、牙齿脱落等病变，又称干燥综合征。这类患者的重点则是早期诊断和治疗，避免疾病进展到严重的不可逆阶段。
不论是哪一类患者，如果不能及时的去除干眼的发病因素，都可以继发严重的角膜炎，甚至继发感染而有失明的危险。所以说干眼症并不是一个小病。
你得干眼症了吗？这些症状来自测
①打哈欠不再有泪，或只是稍微湿润一下眼眶。
②一觉醒来，只觉眼睛干干的，涩涩的，仿佛一夜未合眼，严重者还有些胀痛。
③怕吹风，迎风走需要眯着甚至闭上双眼。
这些人群请注意，干眼症易找上你
①中老年人：年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。
②IT工作者：长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。
③某些疾病患者：如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。
④做过屈光手术：屈光手术会破坏眼表结构，导致泪膜无法完整覆盖，从而引发干眼症。所以做近视眼手术前最好检查有无干眼症，应待干眼症痊愈后再进行手术。
⑤高温或干燥地区人群：烟雾、紫外线、空气污染、高温和气候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症。
⑥绝经后女性：绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女，因激素水平的改变可产生干眼症状。
让眼睛越来越干的五大元凶
①手机：正常情况下，我每分钟要眨眼20次，给眼睛敷20次“面膜”才能时刻保持眼睛的湿润。可是长时间玩手机，忘记了眨眼，长此以往，眼睛就会越来越干。
②空调：空调加速室内空气循环，长期处于空调房里，室内干燥，空气湿度低，容易引发干眼症。缓解的办法是，多在室内放置绿色植物，或使用加湿器。
③眼线笔、睫毛膏：很多爱美的女孩都习惯于每天化妆，你知道吗？这也是导致干眼症的一大元凶。因为泪液中油性成分的分泌来自于睑板腺，而睑板腺就位于睫毛根部附近。长期化妆，卸妆的时候又没有彻底卸干净，就会堵塞睑板腺，使其不能分泌泪液所需的油性成分，导致干眼症。
④隐形眼镜：隐形眼镜会导致泪液不能正常分泌，从而引发干眼症。特别是美瞳，透氧性更低，是如今导致干眼症的重要原因。
⑤眼药水：很多人眼睛不舒服，都会滴眼药水来缓解，这是一个误区！滥用眼药水治标不治本，还会产生药物依赖性，而且，大部分眼药水中都含防腐剂，会加重干眼！
想要眼睛水润润，吃这些准没错
①多吃一些含有维生素A的食物
维生素A使保护人体眼睛的一件你要的法宝，它可以帮助人体预防眼睛干燥、视力衰退以及出现夜盲症等症状的效果。这类食物主要是以绿色的和*色的蔬菜和动物油脂含量比较多的食物为主。这类食物包括有猪油、鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、杏仁和苹果等一类食物。长期的食用可以帮助人体治疗干眼症、角膜软化症和夜盲症等一些疾病症状。
②多吃一些含有维生素C的食物
因为维生素C它有抗氧化的作用，能够帮助人体避免组织的破坏，还能够帮助减弱光线和氧气对眼睛晶体状的损害。青椒、*瓜、花菜、西红柿、猕猴桃、山楂和草莓等等蔬菜和水果。
③多吃一些含有蛋白质的食物
蛋白质是人体细胞最重要的组成部分，而且人体的眼球视网膜上的视紫质也是由蛋白质所构成的。所以说含有蛋白质的食物，对于视网膜的保健作用非常得重要。含有丰富蛋白质的食物主要有以下几类食物，比如说奶类食品、蛋类食品、鱼类食品、瘦肉、大豆等。
这几类眼药水，没事儿别滴！
不该随便用的眼药水一：去红血丝的眼药水
主要成分：盐酸萘甲唑啉、盐酸羟甲唑啉、盐酸四氢唑林等。这类眼药水有显著收缩血管的作用，可减轻眼部充血，所以受众很多，广泛应用于市面上各种滴眼液。然而很多人不管眼部为什么充血，买来就滴。滴完一开始不红了，结果过几天更红，再接着滴……其实这些眼药水核心成分都是「肾上腺素受体激动剂」。经常使用会造成诸如瞳孔散大，血管粗大，产生依赖的风险，更严重的甚至会导致闭角型青光眼急性发作。所以，使用这类眼药水消除红血丝，基本属于治标不治本。
不该随便用的眼药水二：带来清凉感的眼药水
主要成分：珍珠液、冰片、薄荷、樟脑、熊胆、鱼腥草等。很多人觉得眼睛干涩，就需要凉润下，而选择这类眼药水。但是，这些成分滴在眼睛上，作用机理、不良反应、*性反应等大多是没有相关研究结果的，生产厂家也没有给出合理解释。所以这类眼药水属于风险未知，毕竟眼药水不是风油精，哪里凉快滴哪里。
不该随便用的眼药水之三：抗炎症/抗菌类眼药水
主要成分：地塞米松、倍他米松、强的松、可的松等(抗炎症);四环素、氯霉素、新霉素等(抗菌类)。抗炎症类的眼药水成分大多是激素，而抗菌类眼药水成分大多是抗生素。很多人觉得眼睛有炎症，不舒服，怀疑有细菌，就想用这类眼药水。确实，这两类可以对付很多眼部疾病，但是一定要在医生的建议下使用。随意滥用容易造成刺激性青光眼，刺激性白内障，甚至眼部菌群失调，产生抗药性。
给你的眼睛补补水，请你跟我这样做
第一件事：有意识的多眨眼，每分钟尽量眨够20次，而且一定要眨眼到位，完整的眨眼，这样才能保证泪膜的健康形成。
第二件事：不要长时间用眼，有意识地看一会儿休息一会儿，可以适时眺望远方，或干脆把眼睛闭上休息片刻。
第三件事：不要熬夜。熬夜也是导致年轻人干眼症的重要原因。
第四件事：坚持热敷。早晚洗脸后各一次，拿一块感觉的毛巾，在40~50℃的水中浸湿，敷于眼睛上，时间15~30分钟，有空的话越久越好。热敷目的是疏通睑板腺，促进油性成分的分泌，至少得坚持一个月哟~
第五件事：勤做眼保健操。动作一——双指轮刮眼眶。动作二——睑板腺按摩。眼保健操最好在热敷后进行，效果更佳。
大医生诊所
本期大医生诊所，现场来了一位阿姨，眼睛干涩已有十年之久，长时间看手机就会眼花，看电脑或电视时间长了眼睛还会刺痛。李教授现场对她进行了泪液分泌试验，检查结果究竟如何？
这位患者因全身疾病导致严重干眼，左眼泪道已完全堵塞，眼睛干涩布满血丝无法正常睁开，右眼也有斑痕。李教授又会对他给出怎样的建议和治疗方案？今晚7点10分湖北综合《荆楚大医生》为您揭晓~
如何让眼睛保持水润不干涩？
敬请